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Juni

Meditatives Wandern

Wandern mit Genuss und allen Sinnen! Auf dieser geführten Wanderung
auf einem Teil des ostbayerischen Jakobswegs wollen wir uns bewusst
für die Natur öffnen und uns auf uns selbst besinnen. Mit spirituellen
Übungen wie Meditation, Schweigephasen, Atemübungen, Körperwahrnehmung,
Kraftplatzsuche und anderem. – Reine Gehzeit: 3 Stunden.
Kursleiterin: Regine Röhn, Sport- und Religionspädagogin
Termin: So. 11.06.17, 10.00-16.00 h Gebühr: 33,- €
Treffpunkt: Nahe Regensburg (wird bei Anmeldung bekanntgegeben)



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Achtsam essen - Esszufriedenheit

Sie üben fünf Schritte an vier Abenden ein: Hunger und Durst wahrnehmen,
Appetit und Lust zulassen, bewusst und ohne Ablenkung sinnlich
genießen, Sättigung spüren und das Heilsame des achtsamen Umgangs
mit sich selbst erleben.
Referentin: Gudrun Fickler-Woch, Dipl.-Ökotrophol., Gestalttherapeutin
Termin: Mi. 18.00-19.30 h, 2 x ab 21.06.17 Gebühr: 52,- €



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