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Mai

Befreie deine Schultern

Eine koordinierte Kopfhaltung lässt die Hals- und Brustwirbelsäule beweglicher
werden und bringt Ihre Schultern in die ursprüngliche Position.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpäd., Body-Coach
Termin: Mi. 03.05.17, 17.00-19.30 h Gebühr: 25,- €



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LIMANI - bei Übergewicht

Flottes Bewegungsprogramm für Frauen mit Übergewicht

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und
Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.
Kursleiterin: Ruth Pawelke, Sportlehrerin, HP für Psychotherapie
Termin: Do. 10.00-11.30 h, 10 x ab 04.05.4.17
Gebühr: 110,- € (Krankenkassenzuschuss möglich)



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Sexuelle Erfüllung kann ich lernen!

Wir üben mit Hilfe von meditativer Körperachtsamkeit, unsere sexuelle
Empfindsamkeit zu stärken, kräftigen unsere Beckenbodenmuskulatur und
-beweglichkeit, erlernen eine kleine tantrische Übungsfolge für einen guten
Kontakt zu unserem sexuellen Begehren und haben Zeit für Gespräche
über Wünsche, Anliegen und Probleme.
Kursleiterin: Birgit Kübler, Sexualberaterin, HP für Psychotherapie
Termin: Do. 20.00-21.30 h, 6 x ab 04.05.17 Gebühr: 66,- €



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XL-Yoga

Lust auf ..
· ein neues Körpergefühl?
· mehr Beweglichkeit?
· eine verbesserte Körperhaltung?
... dann bis du genau richtig im Kurs XL-Yoga!

XL-Yoga vermittelt muskelaufbauende und gelenkschonende Übungen speziell abgestimmt auf Personen mit Kleidergröße L bis XXL. Der Unterricht findet in einer kleinen Gruppe (max. 10 Pers.) in einer zwanglosen Atmosphäre unter Gleichgesinnten statt. Gesundheitliche Einschränkungen werden mit Hilfe von individuellen Übungen und Hilfsmitteln berücksichtigt.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen, eigene Matten und Decken können mitgebracht werden, sind aber auch im Gymnastikraum vorhanden.
Keine Vorkenntnisse nötig !

Termin: Fr. 18.00-19.30, ab 05.05.2017 (8 x)
Kursleiterin: Alexandra Strell, Yogalehrerin
Gebühr: 88,- €

Anmeldung: FAMILIENBILDUNG, Tel. 597-2253
Ort: Pfarrhaus St. Emmeram, Emmeramsplatz
In Kooperation mit der KEB Regensburg Stadt und FAMILIENBILDUNG UND M.E.H.R.




 


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Yoga auf der Grundlage von Ayurveda und Marmalehre

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang
mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an
speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen
Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.
Kursleiterin: Petra Wimmer, Yogalehrerin (Yogaforum München)

NEUER TERMIN!
Kursbeginn wurde vom 24.5. auf den 17.5. vorverlegt.

Termin: Mi. 17.45-19.15 h, 8 x ab 17.05.17 (Kurs 1)
Termin: Mi. 19.30-21.00 h, 8 x ab 17.05.17 (Kurs 2)
Gebühr: je 88,- € (Krankenkassenzuschuss möglich)



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FORTBILDUNG: Natürliche Hormontherapie

Beschwerden, die durch ein hormonelles Ungleichgewicht (mit)bedingt
sind, nehmen immer mehr zu. Im Seminar geht es um deren Behandlungen
mittels naturheilkundlicher Alternativen sowie den Einsatz von
bioidentischen Hormonen. – Für HeilpraktikerInnen, GynäkologInnen und
andere Interessierte.
Seminarleiterin: Julia Eusemann, Heilpraktikerin (Freiburg i. B.)
Termin: Sa. 06.05. und So. 07.05.17, 10.00-17.00 h
Gebühr: 225,- € (bei Zahlung vier Wochen vor Beginn: 200,- €)



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Qigong für Einsteigerinnen

Sanfte, gleichmäßige Bewegungen schulen die Achtsamkeit und Wahrnehmung
des eigenen Körpers und schaffen Entspannung, Zentriertheit und
innere Ausgeglichenheit. Muskeln und Gelenke werden belebt, Kräfte zur
Selbstheilung und Lebensfreude angeregt.
Kursleiterin: Marlies Bartl, Sinologin, Qigong-Lehrerin
Termin: Mo. 18.30-19.30 h, 10 x ab 08.05.17 Gebühr: 80,- €



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Unverbissene Kiefererleichterungen

Unser Ziel ist der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockeren Kiefermuskeln:
Wir nehmen Alltagssituationen wie Essen und Trinken unter die Lupe
und begeben uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpäd., Body-Coach
Termin: Mi. 10.05.17, 17.00-19.30 h Gebühr: 25,- €



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Brustgesundheit: Mich gut fühlen ...

Legen Sie die Gesundheit Ihrer Brüste in erfahrene Hände – Ihre eigenen.
Wohlgefühl und Sicherheit durch achtsame Selbstuntersuchung.
Kursleiterin: Johanna Schnell, FGZ-Teamfrau
Termin: Fr. 12.05.17, 18.00-20.00 h Gebühr: 20,- €



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"Wenn ich könnte, wie ich wollte, dann ..."

Rückenwind für beherzte Ziele. – Was hindert mich, mein Potenzial selbstbestimmt
zu entfalten? Was brauche ich, um meine Ziele zu erreichen? Sie
lernen, wie Sie die Kräfte Ihres Unbewussten besser verstehen und für
sich nutzen können.
Kursleiterin: Rita Weininger, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termin: Sa. 13.05.17, 10.00-18.00 h Gebühr: 70,- €



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Starke Knie

Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie das kniegerechte Gehen,
Treppensteigen und knieschonende Alltagsbewegungen. Dadurch werden
auch Hüften und Füße entlastet und beweglicher.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpäd., Body-Coach
Termin: Mi. 17.05.17, 17.00-19.30 h Gebühr: 25,- €



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Klangmassage zum Kennenlernen

In Partnerarbeit stellen Sie nach Anleitung tibetische Klangschalen auf
den bekleideten Körper und erleben deren tief berührende, Vertrauen
stärkende und harmonisierende Wirkung.
Kursleiterin: Martina Röhn, Klangmassage nach Peter Hess
Termin: Fr. 19.05.17, 17.00-19.00 h Gebühr: 20,- €



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Nein sagen dürfen - und auch können!

Ein liebevolles Nein bedeutet immer auch ein Ja – ein Ja zu uns selbst und
zu unseren Bedürfnissen. Oftmals fällt uns das aber schwer; warum? Durch
kleine Übungen lernst du verstehen und kannst dich verändern – hin zu
einem klaren Ja zu Dir!
Kursleiterin: Konstanze Schuierer, Heilpraktikerin, Psych-K®-Coach
Termin: Fr. 19.05.17, 19.00-20.30 h Gebühr: 15,- €



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Frauentankstelle - mit Kraftquellen ...

... dem Alltag begegnen
Kennst du das Gefühl, nicht genug Zeit für dich selber zu haben und
leidest unter einem stressigen Alltag? Wir werden unseren inneren Kraftort
entdecken, tanzen, lachen, uns eine Massage schenken und die Batterien
neu aufladen.
Kursleiterin: Petra Biefang, Gestalttherapeutin, HP für Psychotherapie
Termin: Sa. 20.05.17, 11.00-17.00 h Gebühr: 50,- €



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Frauen-Qigong: Nü Zi Gong und Nei Yang Gong

Diese spezielle Übungsreihe mit Selbstmassage harmonisiert und belebt
Brust-, Bauch- und Beckenorgane, stabilisiert und bewegt die Wirbelsäule
und hat positiven Einfluss auf das hormonelle System und die Psyche.
Termin: Di. 19.45-21.15 h, 6 x ab 23.05.17 Gebühr: 66,- €



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Fitnesstraining fürs Gesicht

Wir wollen nicht dem Schönheitswahn frönen, sondern ein Körperbewusstsein
erarbeiten, das sich im Gesicht widerspiegelt. Mit der wiederhergestellten
muskulären Balance können wir ungeliebten Tränensäcken und
Doppelkinn entgegenwirken.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Dipl.-Sozialpäd., Body-Coach
Termin: Mi. 24.05.17, 17.00-19.30 h Gebühr: 25,- €



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Selbstverteidigung für Frauen

Der Kurs vermittelt verbale und körperliche Techniken der Abwehr, damit
Frauen ihre Kraft besser spüren, handlungsfähiger werden und die eigenen
Ängste aktiv angehen können. – Ohne sportliche Voraussetzungen.
Kursleiterin: Eva Freymadl, Dipl.-Pädagogin, Selbstbehauptungslehrerin
Termin: Sa. 27.05.17, 10.00-16.00 h Gebühr: 53,- €



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