Wie du lernen kannst, Belastungen zu erkennen und innere Widerstandskraft aufzubauen.
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen mit sich. Stress und wachsender Druck im Beruf, familiäre Verpflichtungen und persönliche Krisen führen darüber hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Alles unter einen Hut bringen zu wollen scheint dann fast ein Ding der Unmöglichkeit.
Die Fähigkeit, diese belastenden Lebensphasen und Situationen ohne bleibende Beeinträchtigungen zu meistern, ist als Resilienz bekannt. Sie ist bei Menschen unterschiedlich ausgeprägt. Und die gute Nachricht ist: Du kannst deine eigene Resilienz stärken und trainieren.
In diesem Workshop lernst du Methoden und Strategien kennen, die dir helfen, Stress im Vorhinein zu reduzieren und innere Stärke zu entwickeln, damit du in belastenden Situationen widerstandsfähiger bist
