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Aktuelle Veranstaltungen

Dienstag, 2. März 2021

Mit der Feldenkraismethode werden wir spielerisch Bewegungszusammenhänge entdecken und forschend unsere Möglichkeiten und Spielräume erweitern. Freude an Bewegung und unsere Einzigartigkeit sind willkommen.

Bitte beachten Sie bei der Anmeldung: Dieser Kurs findet je nach aktuellen Corona-Richtlinien entweder in Präsenz oder online statt.

Mühelos bewegen mit Feldenkrais

 

Termin: Di. 2.-30. März (5 x), 18:30-19:30 Uhr
Kursleiterin: Barbara Beckenkamp, Feldenkrais-Pädagogin
Gebühr: 60,- €*

Vertiefen Sie Ihre Übungspraxis und lernen Sie neue Übungen zur Kräftigung und Entspannung Ihres Beckenbodens. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.
Erleben Sie ein ganzheitliches Training für einen gesunden Beckenboden – für einen starken Rücken, erfüllte Sexualität und für Kontinenzsicherung. Genießen Sie das Lernen und Üben in einer kleinen Gruppe (max. 9 Frauen). Freuen Sie sich auf Austausch in angenehmer Atmosphäre!

Trainingsgruppe Beckenboden


Voraussetzungen und Ablauf:

Zur Teilnahme benötigen Sie einen Laptop/PC, ein Tablet oder ein Mobiltelefon mit Kamera und Lautsprecher. Fragen können nach Freigabe durch Ihr Mikrofon oder per Chatfunktion gestellt werden. Als Plattform wird Zoom benutzt. Diese müssen Sie zwar installieren, Sie brauchen jeodch keinen Acoount erstellen.
Sie bekommen am Tag der Veranstaltung einen Einladungs-Link zugeschickt, über den Sie am Kurs teilnehmen können. Der Link lässt sich ganz einfach im Browser öffnen!

Termin: Di. 2. März-30. März (5 x), 19:00-20:00
Gebühr: 60,- €*

Mittwoch, 3. März 2021

Iyengar Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des Körpers. Das Üben verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.

Kurs 1: 8.30-10.00 Uhr

Kurs 2: 10.15-11.45 Uhr

 

 

Termin: Mi. 03.03.-19.05.21 (10 x)
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 160,- €*

Iyengar Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des Körpers. Das Üben verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.

Kurs 1: 8.30-10.00 Uhr

Kurs 2: 10.15-11.45 Uhr

 

Termin: Mi. 03.03.-19.05.21 (10 x), 10.15-11.45 Uhr
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 160,- €*

Hat früher die Natur den Rhythmus bestimmt, so leben wir seit Beginn der Industrialisierung im Takt von Maschine und Information. Fast jeder Lebensbereich hat heute an Komplexität und Tempo zugelegt – eine besondere Herausforderung für Menschen mit Hochsensibilität. Sein Gleichgewicht in dieser sich rasch verändernden Welt zu finden, gehört zur eigenverantwortlichen Lebensführung. 

Aber wie geht das?

Unsere individuelle Veranlagung bestimmt unter anderem, wieviel Belastungen wir verkraften, ohne krank zu werden. Das Resilienztraining bietet die Möglichkeit, sich mit dem Spannungsfeld von unbewussten Prägungen und äußeren Anforderungen auseinanderzusetzen. Mit körperorientierten Methoden schulen wir in diesem Kurs Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, erkennen unsere Potenziale und Bedürfnisse und üben, diese zu integrieren und umzusetzen.

Resilienztraining

 

Termin: Mi. 3. März-19. Mai (10 x), 18:30-20:00
Gebühr: 160,- €*

In einem geschützten Raum bist du willkommen mit all deinen Themen rund um Sexualität und Weiblichkeit, jenseits von Tabus und Normen. Ganz un-verschämt. Zu verschiedenen Themen, die wir gemeinsam festlegen, gibt es zunächst einen kleinen Input, und dann ist viel Zeit, um uns auszutauschen, zu unterstützen und uns gegenseitig in Vertrauen und Achtsamkeit zu begegnen. – Für Frauen jeden Alters und egal, ob Single oder in Partnerschaft.

Frauengruppe

 

Termin: Mi. 3.-24. März (4 x), 19:30-22:00
Kursleiterin: Nirmala Sabine Held, Gesundheitspraktikerin für Sexualität
Gebühr: 60,- €*

*Ermäßigung ist bei finanziellem Engpass nach Selbsteinschätzung bis zu 50 Prozent möglich.

 

Anmeldungen direkt über fgz-regensburg@gmx.de

Unser Kontaktformular wird gerade neu eingerichtet.

 

 

Neue Öffnungszeiten:
Montag         18.00-20.00 Uhr
Mittwoch      13.00-15.00 Uhr
Freitag          09.00-12.00 Uhr

 

 

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