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kleine Gruppen

schöne Atmosphäre

individuelle Betreuung

Aktuelle Veranstaltungen

Heute, Freitag, 14. Juni 2024

Lege die Gesundheit deiner Brüste in erfahrene Hände – deine eigenen.

Achtsame Selbstuntersuchung kann zu Wohlgefühl und Sicherheit führen. In kleiner Gruppe und geschützter Atmosphäre erhältst du grundlegendes Wissen über den Aufbau der weiblichen Brüste, lernst eine einfache, aber gründliche Selbstuntersuchungsmethode und nimmst liebevoll Kontakt auf mit diesen ganz besonderen Körperteilen – einem Symbol unserer Weiblichkeit.

Termin: Fr. 14. Juni, 17:00-19:00
Gebühr: 30,- €*

Mittwoch, 19. Juni 2024

Anfangs bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Mit speziellen Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns. Frauen mit Einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und können ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.
 

Treffpunkt ist um 17.15 Uhr am Schopperplatz

Termin: Mi. 19. Juni-31. Juli (7 x), 17:15-18:15
Ort: Treffpunkt: Schopperplatz links zum Inselpark, Wiese am Yachthafen
Gebühr: 70,- €*

Freitag, 21. Juni 2024

Rituale schaffen eine besondere Atmosphäre und laden ein sich einem bestimmten Thema oder einer Qualität bewusst zuzuwenden. Rituale in der Natur sind kraftvoll, denn die Natur und alles, was uns darin begegnet, kann uns als Spiegel dienen. Rituale in Gemeinschaft haben die besondere Kraft der Zeugenschaft. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, auf dem jede für sich herausfinden kann, wofür sie brennt, auf dem sie symbolisch ihr inneres Feuer entzündet und lernt, es zu hüten. Das Feuer steht dabei für Energie, Begeisterung, Kreativität und Inspiration.

 

Ort: Treffpunkt Prüfeninger Schlossgarten

Wir wandern – mit verschiedenen Stationen – auf dem Max-Schulze-Steig bis zum Hoppefelsen, wo das Feuer entzündet wird. Der Rückweg ist am Donauufer geplant, um die Abendsonne noch zu genießen.

 

 

 

 

Termin: Fr. 21. Juni, 17:00-21:00
Gebühr: 48,- €*

Samstag, 22. Juni 2024

Der Kurs vermittelt verbale und körperliche Techniken der Abwehr, damit Frauen ihre Kraft besser spüren, handlungsfähiger werden und die eigenen Ängste aktiv angehen können. - Ohne sportliche Voraussetzungen.

Termin: Sa. 22. Juni, 10:00-16:00
Kursleiterin: Brigitte Schröder, Selbstbehauptungslehrerin
Gebühr: 78,- €*

 

 

 

Anmeldung direkt beim Evangelischen Bildungswerk:

0941/592150 oder ebw@ebw-regensburg.de

Termin: Sa. 22.06.2024, 11:00-13:00 Uhr
Kursleiterin: Kirsten Walter, Heilpraktikerin
Ort: Evangelisches Bildungswerk, Am Ölberg 2, Regensburg
Gebühr: 38,- €

Samstag, 29. Juni 2024

In diesem Kurs können Frauen verbale und körperliche Techniken der Abwehr trainieren, um ihre Potenziale kennenzulernen, handlungsfähiger zu werden und die eigenen Ängste aktiv angehen zu können.

Für Frauen, die bereits eine Gewalterfahrung machen mussten, ist das Thema „sich verteidigen“ oft mit sehr widersprüchlichen Gefühlen verbunden. Einerseits ist die Vorstellung, Techniken und Tipps für zukünftige Notsituationen zu erlernen, verlockend, andererseits ist die Angst groß, durch die Kursinhalte getriggert zu werden und die erlebte Hilflosigkeit wieder zu spüren.

Die Kursleiterin arbeitet seit Jahren mit Frauen mit Gewalterfahrungen und kennt die Ängste und Konflikte von Betroffenen. Sie legt großen Wert darauf, vergangene Verhaltensstrategien nicht mit Selbstverteidigungstechniken zu vergleichen oder abzuwerten.
Betroffene Frauen lernen in einem geschützten Rahmen, einer kleinen Gruppe und ihren eigenen Grenzen ihre Kraft und Stärke kennen.

Keine Voraussetzungen bezüglich Sportlichkeit oder Fitness.

Termin: Sa. 29. Juni, 10:00-16:00
Kursleiterin: Eva Freymadl, Dipl.-Päd., Selbstbehauptungslehrerin
Gebühr: 78,- €*

*Kursgebühren-Ermäßigung für Frauen mit niedrigem Budget (z. B. Alleinerziehende, Studentinnen, Schülerinnen etc.) nach Selbsteinschätzung. Sprich uns gerne an!

                Themenreihe: Frauen stärken. Mädchen stärken.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung – auch für Mädchen.
Außerdem weitere Kurse zur Stärkung des Selbstwerts sowie spezielle Kurse für Frauen mit Gewalterfahrung.

Offene Trainingsgruppe Selbstverteidigung 14-tägig sonntags, 19:00-20:30 Uhr, Teilnahme 2,- € Gebühr
(Voraussetzung: Teilnahme am Kurs „Selbstverteidigung für Frauen" – mit oder ohne Gewalterfahrung)

„Selbsterfahrungsgruppe für Frauenkraft“ für Frauen bis 35 Jahre
Zweimal im Monat donnerstags im FGZ, 19:00-20:00 Uhr, Teilnahme 2,- € Gebühr

 

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Wir wünschen Ihnen allen Gesundheit und Lebensfreude!
Ihre FGZ-Teamfrauen


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