Regensburg

Veranstaltungen

Dienstag, 12. September 2017

Yoga ist dir zu langweilig? AcroYoga bringt akrobatische Elemente in
die Yogapraxis, die man spielerisch in Partner- und Gruppenübungen
ausführt. Angefangen mit der Flieger-Figur erfährst du, was es
bedeutet, Vertrauen in dich und die anderen zu haben – über eine
einerseits feurige und andererseits beruhigende Praxis..

Termin: Di. 18.00-19.30 h, 10x ab 12.09.17
Kursleiterin: Katharina Speiser, Sozialpädagogin, Acro-Yoga-Lehrerin
Gebühr: 70,- €

Mittwoch, 13. September 2017

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht
und spiritueller Entfaltung.
 

Termin: Mi. 8.30-10.00 h, 14x ab 13.09.17
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertif. Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 154,- € (Schnupperstunde 12,- €, Einzeltermin 14,- €)

Freitag, 15. September 2017

Lassen Sie den Stress der Woche hinter sich! Mit leichten Übungen
entspannt ins Wochenende.

Termin: Fr. 9.30-11.00 h, 12x ab 15.09.17
Kursleiterin: Manuela Mayer, Yoga-Marma-Lehrerin
Gebühr: 132,- €

Samstag, 16. September 2017

Positives Gefühl beim Sex kannst du üben – wie alles andere auch!
Du bekommst Anregungen für die Praxis, wie du lernst, (wieder)
Freude am Sex zu haben. Im Kurs ist Zeit, Probleme anzusprechen
und endlich mal Fragen beantwortet zu bekommen.

Termin: Sa. 16.09.17, 15.00-18.00 h
Gebühr: 30,- €/20,- € (Schülerin, Azubi, Studentin)

Donnerstag, 21. September 2017

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf
und Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

Termin: Do. 10.00-11.30 h, 12x ab 21.09.17
Gebühr: 132,- €

Samstag, 23. September 2017

Schmerzen? Werden Sie aktiv gegen Fersensporn, Spreiz-, Knick- und
Senkfüße mit Massieren, Mobilisieren, Kräftigen. In der Gangschule
lernen Sie Bewegungsfehler vermeiden und neues, anatomisch
„richtiges“ Abrollen.

Termin: Sa. 23.09.17, 9.30-12.30 h
Gebühr: 30,- €

Mit viel Spaß bekommst du hier Einblicke in die Arbeit einer Schauspielerin.
Dein Ausdruck, Emotionen, Stimme und Improvisation spielen
eine Rolle! Wir entwickeln Szenen, die am Ende des Workshops
„auf der Bühne“ stehen!

Termin: Sa. 23.09.17, 10.00-17.00 h
Kursleiterin: Ruth Wahl, Theater mit Haut und Haaren, KlinikClownin
Gebühr: 50,- €

Sonntag, 24. September 2017

Ein starker und elastischer Beckenboden kann einer Gebärmuttersenkung
und Inkontinenzproblemen vorbeugen und die sexuelle
Empfindungsfähigkeit steigern. Mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen.

Termin: So. 24.09.17, 10.00-13.00 h
Gebühr: 30,- €

Montag, 25. September 2017

Für Einsteigerinnen und Geübte. – Fordernde Asanas gewinnen
durch energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte
Leichtigkeit. Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf
gedanklicher und spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

Termin: Mo. 20.00-21.30 h, 8x ab 25.09.17
Kursleiterin: Christine Pretzl, Hatha-Yogalehrerin (Anusara-Yoga)
Gebühr: 88,- €

Mittwoch, 27. September 2017

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame
Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und
Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns,
die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas
(Haltungen) zu erleben.

Termin: Mi. 17.45-19.15 h, 8x ab 27.09.17
Gebühr: 88,- €

Donnerstag, 28. September 2017

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit.
Ruhige achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden
und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und
auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

Termin: Do. 16.00-17.00 h, 5x ab 28.09.17
Gebühr: 40,- €

Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und
Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien, Bindegewebsstrukturen,
die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle
Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes
Körpergefühl.

Termin: Do. 17.00-18.00 h, 10x ab 28.09.17
Gebühr: 80,- €

Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden die tief liegenden,
kleinen Muskelgruppen angesprochen und es wird an der Aufrichtung
gearbeitet. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil
des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft.

Termin: Do. 18.00-19.00 h, 10x ab 28.09.17
Gebühr: 80,- €

Wir üben mit Hilfe von meditativer Körperachtsamkeit, unsere sexuelle
Empfi ndsamkeit zu stärken, kräftigen unsere Beckenbodenmuskulatur
und -beweglichkeit, erlernen eine kleine tantrische Übungsfolge
für einen guten Kontakt zu unserem sexuellen Begehren und
haben Zeit für Gespräche über Wünsche, Anliegen und Probleme.

Termin: Do. 19.30-21.30 h, 6x ab 28.09.17
Gebühr: 90,- €

Freitag, 29. September 2017

Wenn du ein paar Kilo mehr hast und dich für Yoga interessierst,
bist du richtig in diesem Kurs. Yoga kann dir ein neues Körpergefühl,
mehr Beweglichkeit und tiefe Entspannung schenken.

Termin: Fr. 16.30-18.00 h, 10x ab 29.09.17
Gebühr: 110,- €

Der Dokumentationsfilm zeigt wie sich verschiedene Frauen von dem
ungesunden Streben nach dem „perfekten“ Körper befreit haben.

Termin: Fr. 29.09.17, 19.00 h, bitte bis Di. 26.09. anmelden
Gebühr: Auf Spendenbasis

Samstag, 30. September 2017

Ihr lernt verbale und körperliche Techniken der Abwehr, damit ihr
eure Kraft besser spüren könnt, handlungsfähiger werdet und die
eigenen Ängste aktiv angehen könnt.

Termin: Sa. 30.09.17, 10.00-16.00 h
Kursleiterin: Eva Freymadl, Dipl.-Pädagogin, Selbstbehauptungslehrerin
Gebühr: 40,- €

Montag, 9. Oktober 2017

Ursachen von Schilddrüsenstörungen sowie naturheilkundliche
Möglichkeiten, die Schilddrüse sanft und effektiv wieder in die
Eigenregulation zu bringen.

Termin: Mo. 09.10.17, 20.00 h, bitte bis Fr. 06.10. anmelden
Gebühr: 6,- €/4,- €

Dienstag, 10. Oktober 2017

Für neue Energie und eine kräftige Körpermitte. – Entdecken und
pflegen Sie die Muskulatur in Ihrer Körpermitte. Lernen Sie Übungen
zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens,
bevor sich erste Schwächen zeigen.

Termin: Di. 16.30-17.30 h, 6x ab 10.10.17
Gebühr: 48,- €

Freitag, 13. Oktober 2017

Wieso nicht auch mal tänzerisch? Mit der Musik im Jetzt: zu sich
kommen, sich spüren, wahrnehmen, entspannen und im Augenblick
sein.

Termin: Fr. 13.10.17, 18.00-20.00 h
Kursleiterin: Madeleine Irmscher, Meditationslehrerin
Gebühr: 20,- €