Regensburg

Veranstaltungen

Morgen, Samstag, 21. Oktober 2017

Erkennen Sie Bewegungsfehler und erlernen Sie das kniegerechte
Gehen, Treppensteigen und knieschonende Alltagsbewegungen.
Dadurch werden auch Hüften und Füße entlastet und beweglicher.

Termin: Sa. 21.10.17, 9.30-12.30 h
Gebühr: 30,- €

Sonntag, 22. Oktober 2017

Sie arbeiten viel und denken immer über etwas nach? Lernen Sie
entspannt zu sein und Ruhe und Stille zuzulassen, indem Sie gewohnte
Denkmuster durchbrechen. Wir arbeiten mit Verstärken und
Stoppen von Wiederholungs-Gedanken, mit Körperwahrnehmung
und Stilleübungen.

Termin: So. 13.00-18.00 h, 2x 22.10. und 26.11.17
Gebühr: 90,- €

Montag, 23. Oktober 2017

Sicher verhüten mit Zyklusbeobachtung, Diaphragma und Co.
Eine Übersicht über nebenwirkungsfreie Methoden.

Termin: Mo. 23.10.17, 20.00 h, bitte bis Fr. 20.10. anmelden
Gebühr: 6,- €/4,- €

Mittwoch, 1. November 2017

Viele Mädchen erleben in ihrem Alltag, dass es oft sehr schwierig
ist, sich durchzusetzen. Die Probleme gehen von Pöbeleien bis hin
zu körperlicher Gewalt. Mit diesen Themen beschäftigen wir uns
meistens spielerisch, manchmal auch ernst. Selbstbehauptung soll
Spaß machen und verhindern, dass Mädchen zu Opfern werden.

 

Achtung: Falsche Uhrzeit im Programm!

 

Termin: Mi.-Fr. 01.-03.11.17, 09-12 h
Kursleiterin: Judith Wölfel, Erziehungswissensch., Erlebnispädagogin
Gebühr: 45,- €

Donnerstag, 2. November 2017

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen,
schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und
zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner!
 

Achtung: Falsche Uhrzeit im Programm!

 

Termin: Do. 02.11. und Fr. 03.11.17, 13.00-16.00 h
Kursleiterin: Eva Freymadl, Dipl.-Pädagogin, Selbstbehauptungslehrerin
Gebühr: 30,- €

Freitag, 3. November 2017

Das kreative Ganzkörpertraining zu cooler Musik aus aller Welt –
dynamisch und sanft, anregend und ausgleichend. Mit viel Freude
zu mehr Beweglichkeit, Fitness und Vitalität.

Termin: Fr. 03.11., 17.11. und 01.12.17, 18.00-19.30 h
Gebühr: 45,- €

Montag, 6. November 2017

In Kooperation mit der Beratungsstelle zu Essstörungen "waagnis" 

Heute Abend geht es um folgende Fragen: Welche Auswirkungen hat Magersucht auf den Körper? Welche Untersuchungen sind sinnvoll? Welche Schädigungen sind behandelbar?

Termin: Mo. 06.11.17, 20:00 h, bitte bis Fr. 03.11. anmelden
Referentin: Dr. Eva Dietmaier, Internistin
Gebühr: 6,- €/4,- €

Mittwoch, 8. November 2017

In Kooperation mit der Beratungsstelle zu Essstörungen "waagnis"

Vollwertig essen beugt Heißhunger vor! Erfahren Sie, wie Sie sich täglich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen können und körperlich bedingten Heißhunger vermeiden.

Termin: Mi. 18:00-19:30 h, 2x ab 08.11.17
Gebühr: 26,- €

Donnerstag, 9. November 2017

Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes
kennen. In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler
und erobern die Leichtigkeit des Gehens zurück.

Termin: Do. 16.00-17.00 h, 5x ab 09.11.17
Gebühr: 40,- €

Ziel ist es, unsere Bewegungsfreiheit und die reichhaltigen Möglichkeiten
von Bewegungen zurückzugewinnen. Während wir uns nach
bestimmten Vorgaben zur Musik bewegen, entsteht ein freies und
kraftvolles Bewegungserlebnis.

Termin: Do. 19.00-20.30 h, 7x ab 09.11.17
Gebühr: 77,- €

Samstag, 11. November 2017

Meist glauben wir, dass uns zum wahren Glück noch etwas fehlt.
Die Programmierung von „Ich bin nicht genug“ will bemerkt
werden – dann kann sie sich wandeln von einer Frustspirale zur
Glücksspirale ori-genialer weiblicher Selbstpower.

Termin: Sa. 11.11.17, 10.00-18.00 h
Gebühr: 70,- €

Montag, 13. November 2017

Stimmungsschwankungen, heftige Schmerzen, starke Blutungen –
dagegen gibt es sanfte und nachhaltige Hilfe aus der Natur, ebenso
wie bei Zysten oder Myomen. Wie wir Körper, Seele und Hormone
wieder natürlich ins Gleichgewicht bringen!

Termin: Mo. 13.11.17, 20.00 h, bitte bis Fr. 10.11. anmelden
Gebühr: 6,- €/ 4,- €

Sonntag, 19. November 2017

Mit allen Sinnen eintauchen in die Wohligkeit von Düften, beruhigenden
Klängen, Bewegung, achtsamer, wertschätzender Berührung.
Vier Stunden, in denen es um dich geht: Fühlen, Loslassen,
Abtauchen in die Langsamkeit – und dann: gestärkt auftauchen.

Termin: So. 19.11.17, 14.00-18.00 h
Kursleiterin: Ruth Wahl, Theater mit Haut und Haaren, KlinikClownin
Gebühr: 40,- €

Montag, 20. November 2017

Selbsthilfe mit Naturheilkunde und die Möglichkeiten der Homöopathie
– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
Zeit.

Termin: Mo. 20.11.17, 20.00 h, bitte bis Fr. 17.11. anmelden
Gebühr: 6,- €/ 4,- €

Freitag, 24. November 2017

Gehen, sitzen, liegen – heute mal ganz klassisch und alles andere
als langweilig. Wahrnehmen, was gerade an Gedanken, Gefühlen
und Körperempfindungen da ist.

Termin: Fr. 24.11.17, 18.00-19.30 h
Kursleiterin: Madeleine Irmscher, Meditationslehrerin
Gebühr: 15,- €

Samstag, 25. November 2017

Eine Alternative zur Operation: Gezielte Fußgymnastik und Massage können zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.

Termin: Sa. 25.11.17, 9.00-13.00 h
Gebühr: 40,- €

Montag, 27. November 2017

Dicksein signalisiert kein individuelles Versagen. Es ist vielmehr ein Zeichen für Dauerstress – nach Dr. A. Peters. Ein entspannter Umgang mit dem Thema Gewichtsregulation verspricht Erfolg.

Termin: Mo. 27.11.17, 20.00 h, bitte bis Fr. 24.11. anmelden
Gebühr: 6,- €/4,- €

Mittwoch, 6. Dezember 2017

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Termin: Mi. 17.45-19.15 h, 8x ab 06.12.17
Gebühr: 88,- €

Freitag, 8. Dezember 2017

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Termin: Fr. 08.12.17, 18.00-19.30 h
Kursleiterin: Madeleine Irmscher, Meditationslehrerin
Gebühr: 15,- €

Mittwoch, 10. Januar 2018

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht
und spiritueller Entfaltung.

Termin: Mi. 8.30-10.00 h, 10x ab 10.01.18
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, zertif. Iyengar®-Yogalehrerin
Gebühr: 110,- €