Ernährung

Vollwertig umgesetzt,ist diese Ernährungsform lecker und gesund! Sie
beugt Zivilisationskrankheiten vor und versorgt Sie mit (fast) allen
wichtigen Nährstoffen. Wie das geht, erfahren Sie heute Abend – mit
Häppchenkostprobe!

 

Vollwertig umgesetzt ist diese Ernährungsform lecker und gesund!
Sie beugt Zivilisationskrankheiten vor und versorgt Sie mit allen
wichtigen Nährstoffen.

Sie üben fünf Schritte an vier Abenden ein: Hunger und Durst wahrnehmen, Appetit und Lust zulassen, bewusst und ohne Ablenkung sinnlich genießen, Sättigung spüren und das Heilsame des achtsamen Umgangs mit sich selbst erleben.

Sie werden 10 Tage lang begleitet. Sie essen sich mit leckeren pflanzlichen Lebensmitteln satt und bringen den Stoffwechsel in Schwung. Heißhunger kennen die wenigsten in dieser Zeit. Entspannungs- und Essübungen unterstützen Sie.

Dieser Info-Abend ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs!