Selbstliebe

Freundschaft schließen mit der inneren Kritikerin

„Alles, was da ist, will etwas Gutes“ (Michael Curse Kurth)

Kennst du das auch, dass du …

… zu hohe Ansprüche an dich stellst?

… dich oft bis zur Erschöpfung verausgabst?

Wir wollen uns vollständig und voller Wohlbehagen entspannen und den eigenen Körper auch in unserer Weiblichkeit ganz genau wahrnehmen. So entsteht Wertschätzung für uns selbst, und vielleicht ist es uns für Augenblicke möglich, uns so anzunehmen, wie wir gerade sind. Unsere fünf Sinne sind Türen, die zwischen Innen und Außen vermitteln und deren intensive Wahrnehmung bewirkt, dass die Grenze zwischen uns und der Welt fließend wird. Wir werden uns ausgiebig der Lotosmeditation widmen, die uns unseren Schoß und unsere Brüste ins Bewusstsein bringt.

Dieser Kurs ist eine Einladung für alle Menschen, die sich in ihrem Körper wohler fühlen möchten und sich auf den Weg begeben wollen, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu erlernen. Die sanften Yoga- und Yin-Yoga-Einheiten können dabei helfen, die Körperwahrnehmung und Selbstliebe zu verbessern, auf die Signale und Bedürfnisse des Körpers zu hören (z.B. emotionaler/ physischer Hunger), mit unangenehmen Gefühlen und belastenden Situationen besser zurecht zu kommen sowie angestaute Emotionen aufzulösen.

An diesen Sonntagabenden werden wir uns dem Fühlen und Hinspüren widmen. Wir nähern uns Themen wie Grenzen, Bedürfnisse, Selbstliebe und Vertrauen über aktive Meditationen, Achtsamkeit, körperorientierten Übungen und Entspannung. Somit lernen wir uns selbst und die ehrliche Sprache unserer Körpers immer besser kennen und bringen die Lebenskraft ins Fließen. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug

Ist bei mir jemand zuhause?
An diesen Abenden werden wir uns dem Fühlen widmen. Wir nehmen die Zeichen, die uns der Körper und unser Innerstes geben wahr und schenken uns Be-achtung. Mit Entspannung, Achtsamkeit und aktiven Meditationen und Übungen verbinden wir uns und tun uns Gutes. Im geschützten Kreis der Frauen erfahren wir Austausch, Energie tanken und ein Gesehen/Gehört werden. Pro Abend gibt es ein  Thema mit viel Platz und Spielraum für persönliche Anliegen und Bedürfnisse:

„Alles, was da ist, will etwas Gutes“ (Michael Curse Kurth)

Kennst du das auch, dass du …

… zu hohe Ansprüche an dich stellst?

… dich oft bis zur Erschöpfung verausgabst?

… deine Fähigkeiten immer wieder kritisch hinterfragst oder sogar abwertest?