Treffpunkt: Donauufer Stadtseite bei der Sitzbank Höhe Fußballplatz FSV Prüfening

Beim SUP Yoga lernst du deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennen. Du hast die Möglichkeit dich intensiv in Achtsamkeit und Konzentration zu üben. Der Fokus liegt auf dem bewussten Wahrnehmen deines Körpers und deiner Atmung. Verbunden mit der tollen Natur in der wir üben, ist das ein einmaliges Erlebnis. Wir starten mit sanften Dehn- und Mobilisationsübungen für den gesamten Körper und tasten uns ganz langsam und achtsam an verschiedene Asanas im Sitzen, Knien, Stehen und im Liegen an. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung.