Nirmala Held, Somatic Experiencing Practitioner

Körperkontakt und Berührung sind ein menschliches Grundbedürfnis

In kleiner Runde kannst du dich ausprobieren, wie es ist, Nähe und Verbindung zu erfahren und mit anderen Frauen in einen – wenn du magst: sinnlichen und nährenden – Körperkontakt zu gehen. Du kannst in einem achtsamen, sicheren und geschützten Rahmen deine Grenzen kennenlernen, sie respektieren und vielleicht auch erweitern.

Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Kennst du deine Grenzen überhaupt? An diesem Nachmittag werden wir gemeinsam Deine Grenzen erkunden und erspüren und auch Strategien finden, diese wertschätzend zu verteidigen. Wir erforschen auch, was dich davon abhält, Deine eigenen Grenzen zu wahren, und was dahinterstecken könnte, wenn du es nicht tust. Wir machen Übungen, forschen neugierig, tauschen uns aus und haben eine Menge Spaß dabei.

In Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk