Yoga

Für Einsteigerinnen und Geübte.

Sonne, Wärme und Lebensfreude! Möchtest du in dieses leichte
Lebensgefühl eintauchen? Mit Yin Yoga und einer Meditation zum
Thema Sommer – Element Feuer findest du dein inneres Strahlen.
Übungen für Herz und Dünndarm-Meridian stehen im Vordergrund.

 

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang
mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung
an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf
allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Stimme und dem
Klang unseres Herzens. Durch Bewegung, Atmung, Gesang und Stille
erleben wir freudig die bunten Facetten unseres Seins, finden in
unsere Mitte und zu unserer Kraft und Lebensfreude.

Für Einsteigerinnen und Geübte.– Fordernde Asanas gewinnen durch
energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte Leichtigkeit.
Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf gedanklicher und
spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

 

Kennst du das? Langer Schultag, Hausaufgaben, und dann noch am
Wochenende lernen? Yoga hilft auf vielfältige Weise bei Stress. Mit
praktischen Übungen findest du raus, was für dich im Schulalltag
passend ist: mehr Energie kriegen – oder zu mehr Entspannung finden.
 

Möchten Sie aktiv werden oder bleiben, ohne sich auszupowern? Dann
sind Sie hier richtig. Tun Sie sich selbst etwas Gutes mit sanften
Körperübungen und energiespendenden Atemtechniken.

 

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und
spiritueller Entfaltung.


 

Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Stimme und dem
Klang unseres Herzens. Durch Bewegung, Atmung, Gesang und Stille
erleben wir freudig die bunten Facetten unseres Seins, finden in
unsere Mitte und zu unserer Kraft und Lebensfreude.

 

Mit Spielfreude und Konzentration werden wir uns im akrobatischen
Fliegen probieren und dieses durch das beruhigende therapeutische
Fliegen ergänzen. Eine Mischung aus geballter Bewegungsfreude und
fließenden Partneryogaübungen lassen die Herausforderungen des
Alltags für einige Momente hinter dir. Du kannst gerne alleine
kommen.– Keine Vorkenntnisse nötig.