Regensburg

Du befindest dich auf einer aufregenden Zeitreise zum Erwachsenwerden.
Vieles verändert sich. Gemeinsam wollen wir herausfinden,
wie und ob man sich ein bisschen vorbereiten kann. Wir nehmen uns
Zeit zum Lachen, Malen, Fragen und Lauschen.

 

Wenn du ein paar Kilo mehr hast und dich für Yoga interessierst, bist
du richtig in diesem Kurs. Yoga kann dir ein neues Körpergefühl, mehr
Beweglichkeit und tiefe Entspannung schenken.

 

Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Stimme und dem
Klang unseres Herzens. Durch Bewegung, Atmung, Gesang und Stille
erleben wir freudig die bunten Facetten unseres Seins, finden in
unsere Mitte und zu unserer Kraft und Lebensfreude.

Wer kennt das nicht: den Griff zur Pralinenschachtel, wenn der Chef
nervt, die leere Gummibärchentüte, wenn die Stimmung am Boden ist.
Essen ist für viele Frauen „Erste Hilfe“ beim Umgang mit negativen
Gefühlen. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen Essen
und Gefühlen erklärt und es werden erste Lösungsansätze für den
Ausstieg aus dem Teufelskreis der negativen Emotionen aufgezeigt.

 

Für Einsteigerinnen und Geübte.– Fordernde Asanas gewinnen durch
energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte Leichtigkeit.
Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf gedanklicher und
spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

 

Frühjahrsmüdigkeit? Möchtest du mehr Tatendrang, Energie und Entschlossenheit?
Mit Yin Yoga und einer Meditation zum Thema Frühling
– Element Holz kommt deine Lebensenergie in Schwung. Übungen für
Leber- und Gallenblasen-Meridian stehen im Vordergrund.

 

Kennst du das? Langer Schultag, Hausaufgaben, und dann noch am
Wochenende lernen? Yoga hilft auf vielfältige Weise bei Stress. Mit
praktischen Übungen findest du raus, was für dich im Schulalltag
passend ist: mehr Energie kriegen – oder zu mehr Entspannung finden.
 

Möchten Sie aktiv werden oder bleiben, ohne sich auszupowern? Dann
sind Sie hier richtig. Tun Sie sich selbst etwas Gutes mit sanften
Körperübungen und energiespendenden Atemtechniken.

 

Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen.
In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler und erobern die
Leichtigkeit des Gehens zurück.

 

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und
spiritueller Entfaltung.