Stress

Stressige und herausfordernde Situationen werden uns immer wieder in unserem Leben begegnen und lassen sich auch nicht komplett vermeiden. Ein großer Teil unseres Stresserlebens ist „hausgemacht“, kommt also von uns selbst durch unsere Einstellungen und unser Verhalten. In diesem Punkt können wir gut lernen, dem Stress nach und nach ade zu sagen.

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele und steht mit dem vegetativen Nervensystem in direkter Verbindung. In diesem Workshop lernen wir, wie wir den Atem nutzen können, um Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden. Das Ergebnis ist wachsendes Wohlbefinden, verbesserte Entspannungsfähigkeit und eine beruhigte Psyche. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wie du lernen kannst, Belastungen zu erkennen und innere Widerstandskraft aufzubauen
Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen mit sich. Stress
und wachsender Druck im Beruf, familiäre Verpflichtungen und persönliche Krisen führen darüber
hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Alles unter einen Hut bringen zu wollen scheint
dann fast ein Ding der Unmöglichkeit.
Die Fähigkeit, diese belastenden Lebensphasen und Situationen ohne bleibende Beeinträchtigungen

Wenn die Hormone ins Ungleichgewicht geraten sind: Dieser Bewegungszyklus ist für Frauen in allen Lebensphasen geeignet und hat zum Ziel, durch revitalisierende Übungen die Bildung der Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren zu reaktivieren. Ein regelmäßiges Training kann die Hormone wieder in Balance bringen, beispielsweise bei Zyklusstörungen wie Menstruationsbeschwerden, PMS, einem unerfüllten Kinderwunsch und auch in den Wechseljahren und bei Stress.

Wie du lernen kannst, Belastungen zu erkennen und innere Widerstandskraft aufzubauen.

Unser Leben wird immer temporeicher und bringt stetig komplexere Anforderungen mit sich. Stress und wachsender Druck im Beruf, familiäre Verpflichtungen und persönliche Krisen führen darüber hinaus zu einer Belastung für Körper und Psyche. Alles unter einen Hut bringen zu wollen scheint dann fast ein Ding der Unmöglichkeit.

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele und steht mit dem vegetativen Nervensystem in direkter Verbindung. In diesem Workshop lernen wir, wie wir den Atem nutzen können, um Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern. Die Übungen – wie leichte Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen, Reinigung, Kräftigung – sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden.

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele und steht mit dem vegetativen Nervensystem in direkter Verbindung. In diesem Workshop lernen wir, wie wir den Atem nutzen können, um Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern. Die Übungen – wie leichte Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen, Reinigung, Kräftigung – sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden.

Eifersucht kann uns das Leben schrecklich schwer machen. Ständig läuft ein Gedankenkino, wir sind unkonzentriert und stehen ununterbrochen unter Stress. Das hat Folgen. So, wie wir uns in unserer Beziehung verhalten, können wir uns bald selbst nicht mehr leiden: Wir erleben uns fordernd, klagend, misstrauisch und kontrollierend – wer will schon gerne so sein? Die Abhängigkeit vom Gegenüber ist extrem. Wo ist die Liebe geblieben? Und unser eigenes Leben?