Kurs

Tantra-Einsteigerinnen-Seminar an 3 Abenden (feste Gruppe)
 

In dem Kurs lernen wir verbale und körperliche Techniken der Verteidigung. Es geht darum, die eigene Kraft zu entdecken, sie zu spüren und sie auszuprobieren. Es geht auch um die eigene Haltung und darum eigene Ängste aktiv anzugehen, um so ein weiteres Stück mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

– Ohne sportliche Voraussetzungen. Falls vorhanden, bitte Stoppersocken mitbringen.


 

Aufbauend auf dem Basiskurs, entfaltest du nun die Stabilität, Energie und volle lebendige Kraft deines Beckenbodens. So dass er dir sicheren Halt gibt, dich stützt und schützt – bei allem, was du tust.

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt im Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und: im Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden.

In diesem Kurs findest Du zu einem tieferen Beckenboden-Bewusstsein, zu einem Beckenboden, der sowohl entspannen als auch kraftvoll halten kann, und der dir Stabilität und Sicherheit im Leben gibt.

Du möchtest mehr über weibliche Sexualität wissen, um dich im Kontakt mit dir selbst oder mit deiner Partnerin sicherer zu fühlen? Wir werden unterschiedliche Vulva (= Yoni)-Typen kennenlernen, ein paar Griffe aus einer klassischen Yonimassage lernen (an Silikonmodellen) und uns mit Fragen auseinandersetzen wie: Was will ich wirklich und wo sind meine Grenzen? Wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse? Das und vieles mehr werden Themen eines entspannten, fröhlichen Abends sein!

Yoga hilft dir, deinen Körper wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Gezielte Asana (Sanskrit für „Körperübungen“) und Bewegungsflüsse bringen wieder mehr Mobilität und Entspannung in den Bauch-, Becken, Hüft-Raum und deinen unteren Rücken. Dadurch können Schmerzen und Beschwerden gelindert werden. Entspannung und Stressreduktion durch Pranayama (Sanskrit für „Atemübungen“) und Meditation können positiven Einfluss auf dein Belastungsempfinden nehmen.

Wie entsteht sexuelle Erregung eigentlich? Und was brauche ich, um in meiner Sexualität mehr Lust und Genuss zu erleben?
In diesem Workshop tauchen wir ein in die körperliche Welt der sexuellen Erregung. Du wirst neben theoretischem Wissen rund um unsere Lustreflexe die vier verschiedenen Erregungstypen kennenlernen. Wir sprechen darüber, was Erregung fördern – aber auch bremsen – kann, und ich gebe Dir einen anschaulichen Einblick in die Erregungskurve nach dem Modell des Sexocorporel.