Kurs

Anatomisch richtig bewegte Hände sind voll belastbar und schmerzen nicht. Erobern Sie sich die geniale Bewegungsfreiheit Ihrer Hände zurück! Funktionelle Übungen für den Alltag – wirksam gegen Arthrosen, Arthritis, Karpaltunnel-Syndrom, usw.

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

Schnupperkurs

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

Mehr Freude an der eigenen Stimme – mehr Leichtigkeit und Tiefe beim Atmen.

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihren eigenen Atemtyp zu entdecken. Es wird dabei unterschieden zwischen dem „Einatmer oder Bewegungstyp" und dem „Ausatmer oder Ruhetyp",  deren Atemdynamik und Stimmführung sich grundsätzlich unterscheiden.

Wenn du ein paar Kilo mehr hast und dich für Yoga interessierst, bist du richtig in diesem Kurs. Yoga kann dir ein neues Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und tiefe Entspannung schenken.

Die Sehnsucht nach einer Partnerschaft kann ganz schön zermürbend sein und viele Kräfte binden. Doch Selbstmitleid hilft nicht, eher ein offener Blick: Bin ich bereit für die Liebe? Warum finde ich keinen Partner? Kann ich mich selbst annehmen?
Mit anschaulichen Methoden aus der hypno-systemischen Arbeit hat jede Frau die Möglichkeit, ihre neue Partnerschaft in den Blick zu nehmen.

Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien: Bindegewebsstrukturen, die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes Körpergefühl.

Sanftes Pilates kräftigt den Körper und schenkt mehr Beweglichkeit. Ruhige, achtsame Übungen geben Halt, trainieren den Beckenboden und lassen viele Beschwerden verschwinden. – Für jedes Alter und auch für Frauen mit Einschränkungen geeignet.

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.