Kurs

Tanztherapeutische Übungen stärken eine gesunde und freudvolle Körper- und Selbstwahrnehmung. Durch wertschätzende Aufmerksamkeit lenken wir heilsam Energie zu Körper, Seele und Geist. Die Übungen sind geführt und werden achtsam begleitet.
Eingeladen sind auch Frauen, die nach traumatischen Erfahrungen oder im Rahmen einer Essstörung den Bezug zu ihrem Körper verloren haben oder sich wieder mehr mit ihrem Körper anfreunden wollen.

Ohne Vorkenntnisse in Selbsterfahrung und Tanz.

Dieser Kurs beginnt eine Woche später: am Mittwoch, 5. Dezember, und dauert entsprechend eine Woche länger: bis zum 6. Februar.

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Die Thrombose ist eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems, bei der sich ein Blutgerinnsel in einem Blutgefäß bildet. Oft sind die Beinvenen betroffen. Werden Sie aktiv, bevor es so weit kommt! Gezielte Übungen für die Reise und den Alltag, einfach und effektiv.

Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch Mobilisieren und Kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen. Sie erkennen Ihre Bewegungsfehler und erobern die Leichtigkeit des Gehens zurück.

Herzrhythmusstörungen haben sehr viele schon einmal erlebt, aber wann ist hier Handlungsbedarf und wann ist es „nur“ dem Stress oder anderen extremen Situationen geschuldet?
Die Teilnehmerinnen erhalten Einblick in die Funktion und Aufgaben des Herzens. Aber auch weitere Aspekte, wie z. B. der hormonelle oder psychische Einfluss auf den Herzrhythmus, werden besprochen.
Zum Abschluss werden wir uns noch über Tipps und Tricks im täglichen Leben austauschen.

Tantrischer Sex ist eine Meditationspraxis, die uns in uns selbst und in der Welt verankert und uns Zufriedenheit und Glückseligkeit schenkt. Frei vom Streben nach Orgasmen öffnen wir unser Herz für die Liebe (Meditationsanleitung).

Wir alle wurden verletzt oder haben andere verletzt. Schuld, Scham, Wut und Angst halten die Kränkung im Körper. Vergeben als achtsamen Prozess des Freigebens und sich selber Annehmens zu gestalten, eröffnet neuen Freiraum im eigenen Herzen.

Gefühle beeinflussen unser Essverhalten. Umgekehrt verändert aber auch die Nahrungsauswahl unsere Gefühle. Erfahren Sie, wie sie sich täglich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen können und körperlich bedingten Heißhunger vermeiden.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Beratungsstelle waagnis statt und kann deshalb auch von Männern besucht werden.

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen, schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner!

„Ein Tag im Körper eines Jungen“

Was unterscheidet Mädels und Jungs? – Ein kreatives Rollenspiel mit viel Spaß, Zeit zum Spüren und frechen Ideen.