Kurs

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang
mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung
an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf
allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Kommt und feiert mit uns eine wilde Hexennacht! Wir tanzen ums
Feuer und spüren mit Ritualen unserer archaischen Frauenweisheit
nach.

Weil wir gerne mit möglichst vielen Frauen zusammen feiern wollen, haben wir uns mit Eva Zepf zusammengetan, die ebenfalls eine Walpurgisnacht zelebriert: http://www.tanzbefreit.de/index.php?id=jahreskreis
Beginn ist um 19.30 Uhr.

Eine gute Erdung unterstützt uns bei unseren täglichen Aufgaben,
verhilft uns zu Mut und Urvertrauen. Wir erden uns mit Körperübungen,
Atem und inneren Reisen und entdecken in einer schönen
Frauenrunde unsere weibliche (Lebens-)Kraft.

 

Ein starker und elastischer Beckenboden kann einer Gebärmuttersenkung
und Inkontinenzproblemen vorbeugen und die sexuelle
Empfindungsfähigkeit steigern. Mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen.

 

Du befindest dich auf einer aufregenden Zeitreise zum Erwachsenwerden.
Vieles verändert sich. Gemeinsam wollen wir herausfinden,
wie und ob man sich ein bisschen vorbereiten kann. Wir nehmen uns
Zeit zum Lachen, Malen, Fragen und Lauschen.

 

Wenn du ein paar Kilo mehr hast und dich für Yoga interessierst, bist
du richtig in diesem Kurs. Yoga kann dir ein neues Körpergefühl, mehr
Beweglichkeit und tiefe Entspannung schenken.

 

Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Stimme und dem
Klang unseres Herzens. Durch Bewegung, Atmung, Gesang und Stille
erleben wir freudig die bunten Facetten unseres Seins, finden in
unsere Mitte und zu unserer Kraft und Lebensfreude.

Für Einsteigerinnen und Geübte.– Fordernde Asanas gewinnen durch
energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte Leichtigkeit.
Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf gedanklicher und
spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

 

Frühjahrsmüdigkeit? Möchtest du mehr Tatendrang, Energie und Entschlossenheit?
Mit Yin Yoga und einer Meditation zum Thema Frühling
– Element Holz kommt deine Lebensenergie in Schwung. Übungen für
Leber- und Gallenblasen-Meridian stehen im Vordergrund.

 

Kennst du das? Langer Schultag, Hausaufgaben, und dann noch am
Wochenende lernen? Yoga hilft auf vielfältige Weise bei Stress. Mit
praktischen Übungen findest du raus, was für dich im Schulalltag
passend ist: mehr Energie kriegen – oder zu mehr Entspannung finden.