Kurs

Möchten Sie aktiv werden oder bleiben, ohne sich auszupowern? Dann
sind Sie hier richtig. Tun Sie sich selbst etwas Gutes mit sanften
Körperübungen und energiespendenden Atemtechniken.

 

Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes kennen.
In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler und erobern die
Leichtigkeit des Gehens zurück.

 

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und
spiritueller Entfaltung.


 

Wir verbinden uns mit unserem Körper, unserer Stimme und dem
Klang unseres Herzens. Durch Bewegung, Atmung, Gesang und Stille
erleben wir freudig die bunten Facetten unseres Seins, finden in
unsere Mitte und zu unserer Kraft und Lebensfreude.

 

Mit Spielfreude und Konzentration werden wir uns im akrobatischen
Fliegen probieren und dieses durch das beruhigende therapeutische
Fliegen ergänzen. Eine Mischung aus geballter Bewegungsfreude und
fließenden Partneryogaübungen lassen die Herausforderungen des
Alltags für einige Momente hinter dir. Du kannst gerne alleine
kommen.– Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Selbstbewusstsein, Respekt, auf die eigene Lust hören, frei von Druck
uns selbst wahrnehmen und unseren Körper wirklich spüren ... – Wir
üben mit Hilfe von Körperachtsamkeit, unsere sexuelle Empfindsamkeit
liebevoll zu entwickeln,und erlernen eine kleine Übungsfolge,
die uns in Kontakt mit unserem sexuellen Begehren bringen kann.

 

Viele Mädchen erleben in ihrem Alltag, dass es oft sehr schwierig ist,
sich durchzusetzen. Die Probleme gehen von Pöbeleien bis hin zu
körperlicher Gewalt. Mit diesen Themen beschäftigen wir uns
meistens spielerisch, manchmal auch ernst. Selbstbehauptung soll
Spaß machen und verhindern, dass Mädchen zu Opfern werden. Die
Mädchen lernen, sich mit Worten und Körperhaltung zu wehren,
Grenzen zu spüren und zu setzten und sich im Notfall körperlich zu
verteidigen.

 

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen,
schreien, toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und
zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner.

 

Eine Alternative zur OP: Gezielte Fußgymnastik und Massage können
zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.

 

Wir feiern ein gemeinsames Ritual zur Frühlingstagundnachtgleiche.

Mit Phantasiereisen, Tanz und Naturritualen nutzen wir die besondere Qualität der Zeit auf unserem Weg (zurück) zu unserer tiefen und echten Frauenkraft.

 Anschließend gemeinsames Essen und Austausch.