Kurs

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

Zum Test

Das Fitnessprogramm der besonderen Art: Neben Konditions- und
Muskeltraining geht es gezielt um die Faszien, Bindegewebsstrukturen,
die ein ganzheitliches Netzwerk im Körper bilden. Spezielle
Übungen straffen das Unterhautgewebe und sorgen für ein gutes
Körpergefühl.

Kurs entfällt leider!

In Kooperation mit der Beratungsstelle zu Essstörungen "waagnis"

Es werden Hilfestellungen für positive Veränderungen der bestehenden Beziehungs- und Verhaltensmuster gegeben. Ein Schwerpunkt wird auch die Frage sein: "Wie kann ich in dieser belastenden Situation gut für mich sorgen?"

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Eine Alternative zur Operation: Gezielte Fußgymnastik und Massage können zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.

Neueste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Fasziennetz mit seinen Rezeptoren das größte Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung bildet. Diese Erkenntnisse fließen ins Training ein: fasziales Lösen, Faszien- dehnungen, Elastizitätsübungen, achtsame Verfeinerung. Neues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung und verblüffenden Resultaten.

Kurs muss leider verschoben werden.
Neuer Termin: Donnerstag, 7. September, 18.00-21.00 Uhr

Mit ansprechender Musik bringen wir Sie in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab.