Dieser Kurs ist eine Einladung für alle Menschen, die sich in ihrem Körper wohler fühlen möchten und sich auf den Weg begeben wollen, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu erlernen. Die sanften Yoga- und Yin-Yoga-Einheiten können dabei helfen, die Körperwahrnehmung und Selbstliebe zu verbessern, auf die Signale und Bedürfnisse des Körpers zu hören (z.B. emotionaler/ physischer Hunger), mit unangenehmen Gefühlen und belastenden Situationen besser zurecht zu kommen sowie angestaute Emotionen aufzulösen. Atemübungen sowie angeleitete Meditationen unterstützen diesen Prozess. Die Praxiseinheiten werden ergänzt durch wichtige theoretische Informationen zu Yoga, dem emotionalen Essen und dem Zusammenhang von beidem.
Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt, die Teilnahme ist für alle Interessierten möglich.
