Nirmala Held

Obwohl das Thema Sex eigentlich allgegenwärtig ist, scheint Masturbation noch ein Tabu zu sein. Oft ist es mit einem Gefühl von Schuld und/oder Scham verknüpft.

In diesem Abendkurs nähern wir uns dem Thema und sprechen darüber, warum Solosex so wichtig ist für eine gut gelebte Paarsexualität und auch welche Möglichkeiten es gibt zur sinnlichen Selbstberührung. Ich werde euch auch unterschiedliche Sex-Toys vorstellen, wir schauen auf das Thema Fantasien und ich beantworte gerne alle eure Fragen.

Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Kennst du deine Grenzen überhaupt? An diesem Nachmittag werden wir gemeinsam Deine Grenzen erkunden und erspüren und auch Strategien finden, diese wertschätzend zu verteidigen. Wir erforschen auch, was dich davon abhält, Deine eigenen Grenzen zu wahren, und was dahinterstecken könnte, wenn du es nicht tust. Wir machen Übungen, forschen neugierig, tauschen uns aus und haben eine Menge Spaß dabei.

In Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk

Der Beckenboden als Schlüssel für besseren Sex.

Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen und Nein zu sagen? Kennst du deine Grenzen überhaupt? An diesem Nachmittag werden wir gemeinsam Deine Grenzen erkunden und erspüren und auch Strategien finden diese wertschätzend zu verteidigen. Wir erforschen auch, was dich davon abhält, Deine eigenen Grenzen zu wahren, und was dahinter stecken könnte, wenn du es nicht tust. Wir machen Übungen, forschen neugierig, tauschen uns aus und haben eine Menge Spaß dabei.
Dieser Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.

In einem geschützten Raum bist du willkommen mit all deinen Themen rund um Sexualität und Weiblichkeit, jenseits von Tabus und Normen: Hast du manchmal das Gefühl, dass du nicht dein ganzes erotisch-sinnliches Potenzial lebst? Fühlst du dich unsicher in sexuellen Begegnungen oder behindern dich Scham oder Schuldgefühle? Oder bist du neugierig und würdest dich gerne besser erforschen? Über diese und viele weitere Fragen können wir uns – nach einem kleinen Input – austauschen und uns in Vertrauen und Achtsamkeit begegnen und unterstützen.

Du möchtest mehr über weibliche Sexualität wissen, um dich im Kontakt mit dir selbst oder mit deiner Partnerin sicherer zu fühlen? Wir werden unterschiedliche Vulvatypen kennenlernen, uns mit der Frage auseinandersetzen: Was will ich wirklich und wo sind meine Grenzen? Wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse? Wir lernen ein paar Griffe aus einer klassischen Schoßmassage und entdecken die Vielfalt von Sextoys. Das und vieles mehr werden Themen eines entspannten, fröhlichen Abends sein.

In diesem Workshop geht es um die Unterschiede männlichen und weiblichen sexuellen Empfindens. Du erfährst mehr über gute sexuelle Kommunikation, um die Bedürfnisse und Vorlieben deiner Sexualpartnerin gemeinsam besser erforschen zu können. In kleiner Runde übst du am Modell achtsame Berührungsformen der weiblichen Intimzone. Nähre das weiblich-erotische (Er-)Leben deiner Partnerin!

In Kooperation mit dem Evangelischen Bildungswerk Regensburg e. V.

Du möchtest mehr über weibliche Sexualität wissen, um dich im Kontakt mit dir selbst oder mit deiner Partnerin sicherer zu fühlen? Wir werden unterschiedliche Yonitypen kennenlernen und uns mit den Fragen auseinandersetzen: Was will ich wirklich und wo sind meine Grenzen? Wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse? Wir lernen ein paar Griffe aus einer klassischen Yonimassage und entdecken die Vielfal von Sextoys. Das und vieles mehr werden Themen eines entspannten, fröhlichen Abends sein.

Voraussetzungen und Ablauf:

In diesem Workshop geht es um die Unterschiede männlichen und weiblichen sexuellen Empfindens. Du erfährst mehr über gute sexuelle Kommunikation, um die Bedürfnisse und Vorlieben deiner Sexualpartnerin gemeinsam besser erforschen zu können. In kleiner Runde übst du am Modell achtsame Berührungsformen der weiblichen Intimzone. Nähre das weiblich-erotische (Er-) Leben deiner Partnerin!

in Kooperation mit dem Evangelischen BildungsWerk Regensburg e. V.

Ein Abend für mehr Selbstbewusstsein und Entspanntheit im sexuellen Kontakt. – Wir erfahren Möglichkeiten achtsamer Berührung der männlichen Intimzone und üben am nicht-menschlichen Modell. Dabei haben wir stets im Fokus: Was gefällt mir als Gebende, was möchte ich? Wo sind meine Grenzen? Und wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und Grenzen im Kontakt? Der Abend soll Spaß machen und Raum für Austausch unter Frauen bieten.

Voraussetzungen und Ablauf: