Meditation

Körperübungen (Asanas), Atemregulierung (Pranayama), in Stille sitzen (Dhyana). Ausgewählte  Yogasutren in den Alltag integrieren und den Boden bereiten für mehr Bewusstheit und Lebensfreude im neuen Jahr.

Meditation am Freitagabend – eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Durch heilsame Übungen wie Meditation, Kontakt mit deinem inneren
Kind,Selbstwahrnehmungs-, Atem-und Klopftechniken und „Sich-vonder-
Seele-schreiben“ kannst du Seelenballast loslassen.

 

Liebe Frauen,

Falls Sie sich noch spontan zum Mitwandern entscheiden,

dann melden Sie sich bitte bei Frau Regine Röhn persönlich an. Email: regine-roehn@gmx.de

Treffpunkt: Wiesenfelden (nähere Infos bei Anmeldung)

Schönes Wandern!

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Eine kleine Geste für dich, für mich, für alle. Ein Abend, um sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.

Gehen, sitzen, liegen – heute mal ganz klassisch und alles andere
als langweilig. Wahrnehmen, was gerade an Gedanken, Gefühlen
und Körperempfindungen da ist.

Mit allen Sinnen eintauchen in die Wohligkeit von Düften, beruhigenden
Klängen, Bewegung, achtsamer, wertschätzender Berührung.
Vier Stunden, in denen es um dich geht: Fühlen, Loslassen,
Abtauchen in die Langsamkeit – und dann: gestärkt auftauchen.

Durch heilsame Übungen wie Meditation, Kontakt mit deinem
inneren Kind, Selbstwahrnehmungs-, Atem- und Klopftechniken und
„Sich-von-der-Seele-schreiben“ kannst du Seelenballast loslassen.

Wandern mit Genuss und allen Sinnen!

Auf dieser geführten Wanderung auf einem Teil des ostbayerischen Jakobswegs wollen wir uns bewusst für die Natur öffnen und uns auf uns selbst besinnen. Mit spirituellen Übungen wie Meditation, Schweigephasen, Atemübungen, Körperwahrnehmung, Kraftplatzsuche und anderem.

Reine Gehzeit: 3 Stunden.