Körperbewusstsein

Tanztherapeutische Übungen stärken eine gesunde und freudvolle Körper- und Selbstwahrnehmung. Durch wertschätzende Aufmerksamkeit lenken wir heilsam Energie zu Körper, Seele und Geist. Die Übungen sind geführt und werden achtsam begleitet.
Eingeladen sind auch Frauen, die nach traumatischen Erfahrungen oder im Rahmen einer Essstörung den Bezug zu ihrem Körper verloren haben oder sich wieder mehr mit ihrem Körper anfreunden wollen.

Ohne Vorkenntnisse in Selbsterfahrung und Tanz.

Dieser Kurs beginnt eine Woche später: am Mittwoch, 5. Dezember, und dauert entsprechend eine Woche länger: bis zum 6. Februar.

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben.

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

Schnupperkurs

Yoga und das Singen von Mantras macht glücklich und gesund. In Bewegung, Atmung, Gesang, Musik und Stille erleben wir bunte Facetten unseres Seins. Die Verbindung von Körper- und Stimmerfahrung öffnet unser Herz und schenkt uns Energie!

Für neue Energie und eine kräftige Körpermitte. – Entdecken und pflegen Sie die Muskulatur in Ihrer Körpermitte. Lernen Sie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, bevor sich erste Schwächen zeigen.

Für Einsteigerinnen und Geübte.

Fordernde Asanas gewinnen durch energetisierende Ausrichtungsprinzipien eine ungeahnte Leichtigkeit. Unsere Möglichkeiten erweitern sich – auch auf gedanklicher und spiritueller Ebene. Auf zu neuen Ufern!

Schnupperkurs

Sie arbeiten viel und denken immerzu nach?

Lernen Sie entspannt zu sein, indem Sie Ruhe und Stille zulassen und gewohnte Denkmuster durchbrechen. Wir arbeiten mit Körperwahrnehmung, Stilleübungen und Verstärken und Stoppen von sich wiederholenden Gedanken.

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des
Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein
und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und
spiritueller Entfaltung.


 

Dicksein signalisiert kein individuelles Versagen. Es ist vielmehr ein Zeichen für Dauerstress – nach Dr. A. Peters. Ein entspannter Umgang mit dem Thema Gewichtsregulation verspricht Erfolg.

Gehen, sitzen, liegen – heute mal ganz klassisch und alles andere
als langweilig. Wahrnehmen, was gerade an Gedanken, Gefühlen
und Körperempfindungen da ist.