Kurs

Mit Spielfreude und Konzentration werden wir uns im akrobatischen
Fliegen probieren und dieses durch das beruhigende therapeutische
Fliegen ergänzen. Eine Mischung aus geballter Bewegungsfreude und
fließenden Partneryogaübungen lassen die Herausforderungen des
Alltags für einige Momente hinter dir. Du kannst gerne alleine
kommen.– Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Selbstbewusstsein, Respekt, auf die eigene Lust hören, frei von Druck
uns selbst wahrnehmen und unseren Körper wirklich spüren ... – Wir
üben mit Hilfe von Körperachtsamkeit, unsere sexuelle Empfindsamkeit
liebevoll zu entwickeln,und erlernen eine kleine Übungsfolge,
die uns in Kontakt mit unserem sexuellen Begehren bringen kann.

 

Viele Mädchen erleben in ihrem Alltag, dass es oft sehr schwierig ist,
sich durchzusetzen. Die Probleme gehen von Pöbeleien bis hin zu
körperlicher Gewalt. Mit diesen Themen beschäftigen wir uns
meistens spielerisch, manchmal auch ernst. Selbstbehauptung soll
Spaß machen und verhindern, dass Mädchen zu Opfern werden. Die
Mädchen lernen, sich mit Worten und Körperhaltung zu wehren,
Grenzen zu spüren und zu setzten und sich im Notfall körperlich zu
verteidigen.

 

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen,
schreien, toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und
zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner.

 

Eine Alternative zur OP: Gezielte Fußgymnastik und Massage können
zu Linderung, im besten Falle sogar zu Heilung führen.

 

Wir feiern ein gemeinsames Ritual zur Frühlingstagundnachtgleiche.

Mit Phantasiereisen, Tanz und Naturritualen nutzen wir die besondere Qualität der Zeit auf unserem Weg (zurück) zu unserer tiefen und echten Frauenkraft.

 Anschließend gemeinsames Essen und Austausch.

Tanztherapeutische Übungen stärken eine gesunde und freudvolle
Körper- und Selbstwahrnehmung. Durch wertschätzende Aufmerksamkeit
lenken wir heilsam Energie zu Körper, Seele und Geist. Die
Übungen sind geführt und werden achtsam begleitet. Eingeladen sind
auch Frauen, die nach traumatischen Erfahrungen oder im Rahmen
einer Essstörung den Bezug zu ihrem Körper verloren haben oder sich
wieder mehr mit ihrem Körper anfreunden wollen. – Ohne Vorkenntnisse
in Selbsterfahrung und Tanz.

 

Für neue Energie und eine kräftige Körpermitte.– Entdecken und pflegen
Sie die Muskulatur in Ihrer Körpermitte. Lernen Sie Übungen zur
Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, bevor
sich erste Schwächen zeigen.

 

Das kreative Ganzkörpertraining zu cooler Musik aus aller Welt –
dynamisch und sanft, anregend und ausgleichend. Mit viel Freude zu
mehr Beweglichkeit, Fitness und Vitalität!

 

Ziel ist es, unsere Bewegungsfreiheit und die reichhaltigen Möglichkeiten
von Bewegungen zurückzugewinnen. Während wir uns nach
bestimmten Vorgaben zur Musik bewegen, entsteht ein freies und
kraftvolles Bewegungserlebnis.