Kurs

Wann hast du dich das letzte Mal geliebt? Was hindert dich beim Genießen dieses Abenteuers? Und wie wäre es, wenn du meine praktischen Impulse und Anregungen zur Körperkommunikation nutzen könntest, um eine erleichternd klare Verbindung mit deinem Selbst zu schmieden?

Lerne die Access Bars® kennen und die expansive Energieball-Übertragung, mit der du deine Selbstliebe zum Strahlen bringst.

Wohlfühlzeit für dich mit Körper, Geist und Seele! Lass dich nähren vom gemeinsamen Beisammensein und lausche dem Märchen der weisen Wolfsfrau. Lass dir Zeit zu erkennen, wo du gerade stehst. Genieße unsere Frauenkraft bei einer wohligen Handmassage. Wie sinnlich und bereichernd wirst du diesen Sommerabend genießen?

Bitte eine vegetarische Speise fürs gemeinsame Abendessen sowie ein Handtuch mitbringen.

Grundlagen-Workshop der Thai-Yoga-Massage

Thai-Yoga-Massage ist eine uralte heilsame Berührungsform, die zu tiefer Entspannung führt. Bei diesem dreistündigen Workshop lernen Sie in Partnerarbeit einfache Praktiken in Bauch- und Rückenlage – von den Füßen bis zum Kopf.

Die Massage wird bekleidet durchgeführt.

Ein Exkurs hinein in die Kraft der Natur, die immer und überall um uns herum gegenwärtig ist und uns wertvolle Unterstützung in den verschiedensten Lebenssituationen geben kann. Wir lernen die Elemente Luft, Feuer, Wasser und Erde und ihre jeweiligen Qualitäten kennen und probieren ganz praktisch aus, wie wir sie in kleinen, aber bewusst ausgeführten Naturritualen als Lebenshelfer und Unterstützung in unser Leben integrieren können.

Es werden je nach Wunsch "Kurze" oder "Lange" gespielt.

Ort: Spitalgarten, St.-Katharinen-Platz 1, Regensburg

Beitrag: 2,- €

Wie fühlt sich Achtsamkeit an? Lassen Sie sich einladen, verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, kennenzulernen oder aufzufrischen. Das praktische Ausprobieren von einfachen, wirksamen und leicht zu lernenden Übungen steht im Vordergrund. Vielleicht beschreiten Sie damit ja neue Wege zum Abbau von Anspannung und Stress und zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit? – Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Sinnenfreudig und achtsam wandern durch Wälder, Wiesen und Felder rund um Wiesenfelden! Mit spirituellen Impulsen wie Meditation, Phantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen und Poesie streifen wir durch die Natur, entdecken Kraftplätze und kommen innerlich zur Ruhe.

Anforderungen:
Anpassung an eine kleine Gruppe; feste Wanderschuhe; Kondition für 3-4 Stunden Gehzeit (kaum Höhenmeter)

Wir erleben die Qualität der Jahreszeit "Sommer"  – Fülle innnen und außen wahrnehmen und ehren. Dazu nutzen wir auch die Qualität des Neumondes, um uns mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur folgenden Fragen zuzuwenden: Wo erlebe ich Fülle in meinem Leben? Wodurch fühle ich mich genährt? Welche Frucht ist bei mir dieses Jahr gereift? Wie kann ich sie behüten und stärken?

Bei passender Witterung gemütlicher Ausklang mit selbstgemachten Leckereien am Lagerfeuer.

Ein abendlicher Kräuterspaziergang, bei dem wir die unterschiedlichen Heilkräfte von Kräutern kennenlernen.

Der Sommer erfreut uns mit einer Vielfalt an Kräutern, die alle Sinne ansprechen. Bei einem Kräuterspaziergang lernen wir die Heilkräfte, Mythen und Anwendungsmöglichkeiten heimischer Kräuter und Bäume kennen. Am Ende können bei einem Picknick kulinarische Kräuterschätze gekostet werden.

Bitte Picknickdecke und kleinen Snack fürs gemeinsame Picknick mitbringen.

Dauer: ca. 2,5 Stunden

Für Mädchen von 9-12 Jahre

Du befindest dich auf einer aufregenden Zeitreise zum Erwachsenwerden. Vieles verändert sich. Die Pubertät ist für den Körper und die Gefühle eine Zeit des Um- und Aufbruchs. Damit können allerhand Fragen auftauchen. Gemeinsam wollen wir herausfinden, wie und ob du dich ein bisschen vorbereiten kannst. Ich begleite dich auf deiner ganz persönlichen Reiseroute. Wir nehmen uns viel Zeit zum Lachen, Malen, Fragen und Lauschen.