Kurs

Iyengar Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des Körpers. Das Üben verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.

Kurs 14x (11.09.-18.12.19)
Schnupperstunde 12,- €
Einzeltermin: 14,- €

Für Einsteigerinnen und Geübte.

5 Termine: Mo. 19.08.- Fr. 23.08.2019

Wann hast du dich das letzte Mal geliebt? Was hindert dich beim Genießen dieses Abenteuers? Und wie wäre es, wenn du meine praktischen Impulse und Anregungen zur Körperkommunikation nutzen könntest, um eine erleichternd klare Verbindung mit deinem Selbst zu schmieden?

Lerne die Access Bars® kennen und die expansive Energieball-Übertragung, mit der du deine Selbstliebe zum Strahlen bringst.

Wohlfühlzeit für dich mit Körper, Geist und Seele! Lass dich nähren vom gemeinsamen Beisammensein und lausche dem Märchen der weisen Wolfsfrau. Lass dir Zeit zu erkennen, wo du gerade stehst. Genieße unsere Frauenkraft bei einer wohligen Handmassage. Wie sinnlich und bereichernd wirst du diesen Sommerabend genießen?

Bitte eine vegetarische Speise fürs gemeinsame Abendessen sowie ein Handtuch mitbringen.

Grundlagen-Workshop der Thai-Yoga-Massage

Thai-Yoga-Massage ist eine uralte heilsame Berührungsform, die zu tiefer Entspannung führt. Bei diesem dreistündigen Workshop lernen Sie in Partnerarbeit einfache Praktiken in Bauch- und Rückenlage – von den Füßen bis zum Kopf.

Die Massage wird bekleidet durchgeführt.

Ein Exkurs hinein in die Kraft der Natur, die immer und überall um uns herum gegenwärtig ist und uns wertvolle Unterstützung in den verschiedensten Lebenssituationen geben kann. Wir lernen die Elemente Luft, Feuer, Wasser und Erde und ihre jeweiligen Qualitäten kennen und probieren ganz praktisch aus, wie wir sie in kleinen, aber bewusst ausgeführten Naturritualen als Lebenshelfer und Unterstützung in unser Leben integrieren können.

Es werden je nach Wunsch "Kurze" oder "Lange" gespielt.

Ort: Spitalgarten, St.-Katharinen-Platz 1, Regensburg

Beitrag: 2,- €

Wie fühlt sich Achtsamkeit an? Lassen Sie sich einladen, verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, kennenzulernen oder aufzufrischen. Das praktische Ausprobieren von einfachen, wirksamen und leicht zu lernenden Übungen steht im Vordergrund. Vielleicht beschreiten Sie damit ja neue Wege zum Abbau von Anspannung und Stress und zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit? – Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Sinnenfreudig und achtsam wandern durch Wälder, Wiesen und Felder rund um Wiesenfelden! Mit spirituellen Impulsen wie Meditation, Phantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen und Poesie streifen wir durch die Natur, entdecken Kraftplätze und kommen innerlich zur Ruhe.

Anforderungen:
Anpassung an eine kleine Gruppe; feste Wanderschuhe; Kondition für 3-4 Stunden Gehzeit (kaum Höhenmeter)

Wir erleben die Qualität der Jahreszeit "Sommer"  – Fülle innnen und außen wahrnehmen und ehren. Dazu nutzen wir auch die Qualität des Neumondes, um uns mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur folgenden Fragen zuzuwenden: Wo erlebe ich Fülle in meinem Leben? Wodurch fühle ich mich genährt? Welche Frucht ist bei mir dieses Jahr gereift? Wie kann ich sie behüten und stärken?

Bei passender Witterung gemütlicher Ausklang mit selbstgemachten Leckereien am Lagerfeuer.