Kurs

In Partnerarbeit stellen Sie nach Anleitung tibetische Klangschalen auf den bekleideten Körper und erleben deren tief berührende, Vertrauen stärkende und harmonisierende Wirkung.

Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind Sie beim letzten Profilfoto
über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen
Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus! Genießen Sie
die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

Fußprobleme? Schmerzen? Werden Sie aktiv! Durch massieren,
mobilisieren und kräftigen lernen Sie die Funktion des Fußes
kennen. In der Gangschule erkennen Sie Ihre Bewegungsfehler
und erobern die Leichtigkeit des Gehens zurück.

Durch heilsame Übungen wie Meditation, Kontakt mit deinem
inneren Kind, Selbstwahrnehmungs-, Atem- und Klopftechniken und
„Sich-von-der-Seele-schreiben“ kannst du Seelenballast loslassen.

Lassen Sie den Stress der Woche hinter sich! Mit leichten Übungen entspannt ins Wochenende.

Einfache Schrittkombinationen zu peppiger Musik bringen Kreislauf und Laune in Schwung. Mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Entspannungsübungen.

Das kreative Ganzkörpertraining zu cooler Musik aus aller Welt –
dynamisch und sanft, anregend und ausgleichend. Mit viel Freude
zu mehr Beweglichkeit, Fitness und Vitalität.

Ihr lernt verbale und körperliche Techniken der Abwehr, damit ihr
eure Kraft besser spüren könnt, handlungsfähiger werdet und die
eigenen Ängste aktiv angehen könnt.

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen,
schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und
zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner!
 

Achtung: Falsche Uhrzeit im Programm!

Sie arbeiten viel und denken immer über etwas nach? Lernen Sie
entspannt zu sein und Ruhe und Stille zuzulassen, indem Sie gewohnte
Denkmuster durchbrechen. Wir arbeiten mit Verstärken und
Stoppen von Wiederholungs-Gedanken, mit Körperwahrnehmung
und Stilleübungen.