Mein lebendiger Beckenboden – Basiskurs

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt im Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und: im Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden.
In diesem Kurs findest Du zu einem tieferen Beckenboden-Bewusstsein, zu einem Beckenboden, der sowohl entspannen als auch kraftvoll halten kann, und der dir Stabilität und Sicherheit im Leben gibt.
Mit dem ganzheitliche Konzept nach Sarah Lucke wendest du dich deinem Beckenboden achtsam, wohlwollend und meditativ zu. Das stärkt dein Vertrauen in dich selbst und kann körperliche Beschwerden lindern. Mit entspannenden Beckenboden-Yogaübungen, Fascial Release, Atmen und Tönen verfeinerst du deine Körperwahrnehmung. Du kommst in deiner Körpermitte zur Ruhe und
entspannst - und das ist zunächst das Wichtigste.

Aus dieser Entspannung heraus findest du Zugang zu den Muskelschichten und Faszien deines Beckenbodens und stärkst nach und nach ihre Vitalität und volle Kraft. Stets kehren wir zur Entspannung zurück, so dass eine flexible und lebendige Kraft entsteht die dich erdet, und die dich stabil im Leben stehen lässt.
Zu diesem Kurs bist du eingeladen, egal in welcher Lebensphase du dich befindest.
Vorerfahrung ist nicht notwendig - nur die Bereitschaft Dich auf deinen Schatz im Beckenboden einzulassen.

Damit Du Dich gut entspannen kannst, bringe bitte bequeme und warme Kleidung mit.

Der Kurs besteht aus zwei Teilen:
Mein lebendiger Beckenboden – Basiskurs
Mit dem ganzheitlichen Konzept nach Sarah Lucke findest du achtsam und entspannt zu deiner Lebendigkeit im Beckenboden zurück, die dich erdet, stabilisiert und Beschwerden lindern kann.

Mein lebendiger Beckenboden – Aufbaukurs
Aufbauend auf dem Basiskurs, entfaltest du nun die Stabilität, Energie und volle lebendige Kraft deines Beckenbodens. So dass er dir sicheren Halt gibt, dich stützt und schützt – bei allem, was du tust.

Aktuell wird der Kurs nicht für Schwangere angeboten.