Komm mit auf eine Reise in deine Körper- und Gefühlswelt; weniger denken - mehr spüren!
Gefühle zu fühlen und sich erlauben sie auszudrücken ist essentiell, um gesund zu sein. Schwierige Gefühle, wie z.B. Wut oder Scham unterdrücken wir meisten, um im Alltag weiterhin gut zu funktionieren. Wenn das zur Gewohnheit wird, können körperliche und psychische Probleme entstehen. Die ungefühlten Gefühle werden in den Organen, Faszien und im Gewebe abgespeichert und mitverursachen hier z.B. Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Magen-Darm-Beschwerden. Was kannst du tun? Lerne wieder, deine Gefühle zu spüren, den Körper und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ah, Freude, wo fühle ich sie in meinem Körper? Ah, Traurigkeit, was macht das mit mir? Was brauche ich jetzt?
Unsere Werkzeuge: Meditation, Achtsamkeits- und Embodimentübungen, Elemente aus Coaching und Therapie, Austausch im geschützten Kreis der Frauen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibzeug
Findet nicht statt am 5.11.
