Workshop

Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele und steht mit dem vegetativen Nervensystem in direkter Verbindung. In diesem Workshop lernen wir, wie wir den Atem nutzen können, um Herausforderungen im Alltag gelassener zu meistern. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden. Das Ergebnis ist wachsendes Wohlbefinden, verbesserte Entspannungsfähigkeit und eine beruhigte Psyche. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. 

Die aufregende Reise beginnt, aus Mädchen werden Frauen. Diese Zeit ist häufig geprägt von Unsicherheiten. Deshalb wollen wir uns einen ganzen Tag lang Zeit nehmen, um all den Fragen und Gefühlen, die in dieser Zeit auftauchen, einen sicheren Raum zu geben. 

Jede von uns kennt das: Im Beruf oder im privaten Alltag begegnen wir schwierigen Situationen oder dominanten Menschen, und wir verfallen in eine Schockstarre – nichts geht mehr. Wie der Weg heraus gelingen kann und wie wir schwierige Situationen in Zukunft leichter nehmen, das üben wir in diesem Praxiskurs. In vertrauensvoller Atmosphäre und mit ganz viel Spaß wagen wir uns daran, für uns einzustehen und gemeinsam aus der Schockstarre ins Handeln zu kommen.

Kennst du das Gefühl, dich immer wieder zurückzunehmen, damit es allen anderen gut geht? Vielleicht sagst du zu oft Ja, obwohl in dir längst ein Nein spürbar ist – und wirst dabei innerlich immer erschöpfter und vielleicht auch passiv-aggressiver. 

Entdecke in diesem Workshop, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und annehmen kannst. Lass uns diese besondere Eigenschaft kennenlernen und gemeinsam wertschätzen. Außerdem bekommst du praktische Übungen an die Hand, um deine Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen.

Tauche in eine unterstützende Atmosphäre ein und nutze die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen. Es besteht die Option, zur weiteren Unterstützung regelmäßige Treffen zu planen. 

Bitte mitbringen: Schreibzeug und evt. eine kleine Verpflegung für die Pause

Wie entsteht sexuelle Erregung eigentlich? Und was brauche ich, um in meiner Sexualität mehr Lust und Genuss zu erleben?

In diesem Workshop tauchen wir ein in die körperliche Welt der sexuellen Erregung. Du wirst neben theoretischem Wissen rund um unsere Lustreflexe die vier verschiedenen Erregungstypen kennenlernen. Wir sprechen darüber, was Erregung fördern – aber auch bremsen – kann, und ich gebe Dir einen anschaulichen Einblick in die Erregungskurve nach dem Modell des Sexocorporel.

Eine Wiederanbindung an unsere weiblichen spirituellen Wurzeln und ein etwas anderes Eintauchen in die Winter- und Weihenachts-Zeit

Wer ist die Holle, wer die Percht? Was hat sie mit dem heute noch aktiven Brauchtum der Perchtenläufe zu tun? Was mit der „wilden Jagd“? Ist die Percht wirklich so wild und dämonisch oder vielleicht doch ganz anders? Und wer ist die Frau Holle? Und was haben diese beiden mythischen Figuren mit uns als Frauen heute zu tun?

Sehr viel!!

Die Klänge von Klangschalen führen unvergleichlich schnell in eine wohltuende Entspannung und schenken dir Me-Time pur!

Dieser Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe und unter fachkundiger Leitung die faszinierende Welt der Klangschalen und Klangmassage zu erkunden. Auf spielerische Weise werden wir die Wirkung der Klänge erforschen und ihr wohltuendes Potential erleben.

Inhalte: