Kurs

Es werden je nach Wunsch „Kurze“ und „Lange“ gespielt.

Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung sind Teil des Trainings, welches eher ruhig und harmonisch abläuft. – Für alle Frauen geeignet.

Sinnenfreudig wandern auf verwunschenen Pilgerpfaden rund um das Kloster Windberg. Mit spirituellen Impulsen wie Meditation, Phantasiereisen, Kraftplatzentdeckung und Körperwahrnehmungsübungen werden wir Freude in der Gruppe und die Kraft der Stille im eigenen Inneren entdecken. Anforderungen: rutschfeste Wanderschuhe, ca. 4 Stunden Gehzeit in sanfthügeligem Gelände.

Genauere Infos werden nach Anmeldung an sie geschickt!

Für abenteuerlustige Frauen, aber auch für diejenigen, die noch nie im Kletterwald waren. Wir fahren gemeinsam mit dem Rad dorthin und erleben eine schöne Zeit oben auf den Bäumen. Beim „Kraxeln“ sind wir natürlich gesichert und bekommen vorher eine ausführliche Einführung.

Wie entsteht aus Rohwolle eigentlich ein Faden?

Ihr lernt die traditionelle Wollverarbeitung kennen und dürft euch im Kardieren sowie dem Spinnen mit der Handspindel und dem Spinnrad ausprobieren.

Es werden Hilfestellungen für positive Veränderungen der bestehenden Beziehungs- und Verhaltensmuster gegeben. Ein Schwerpunkt wird auch die Frage sein: "Wie kann ich in dieser belastenden Situation gut für mich sorgen?"
 

Unser Ziel ist der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockeren
Kiefermuskeln: Wir nehmen Alltagssituationen wie Essen und Trinken
unter die Lupe und begeben uns auf die Suche nach mehr Leichtigkeit.

 

Sonne, Wärme und Lebensfreude! Möchtest du in dieses leichte
Lebensgefühl eintauchen? Mit Yin Yoga und einer Meditation zum
Thema Sommer – Element Feuer findest du dein inneres Strahlen.
Übungen für Herz und Dünndarm-Meridian stehen im Vordergrund.

 

Frauen üben das Innehalten, das aufmerksame Essen. Dazu gehört
auch der Aufbau einer guten Essstruktur und einer passenden
Lebensmittelauswahl im Alltag. Sie erkunden ihren Hunger und ihre
Sättigung und üben die 5 Schritte des achtsamen Essens ein.

 

Durch heilsame Übungen wie Meditation, Kontakt mit deinem inneren
Kind,Selbstwahrnehmungs-, Atem-und Klopftechniken und „Sich-vonder-
Seele-schreiben“ kannst du Seelenballast loslassen.