Sexualität nach den Wechseljahren – ein Wohlfühltag!

Wie können wir eine liebevolle und wertschätzende Haltung zu uns und unserem alternden Körper pflegen, die auch Lust an unserer eigenen Sexualität weckt? Denn oft ist es doch so, dass wir nicht mehr, wie früher, durch begehrende Blicke inspiriert werden und dass uns vielleicht Leichtigkeit und Lebensfreude abhandengekommen sind, wenn wir uns um unsere alternden Eltern kümmern oder deren Ableben verschmerzen müssen. Zudem können uns diese oder jene (peinliche) Erkrankung plagen und wir fühlen uns oft müde und gereizt. Das gilt auch für unsere Lustorgane und deren zarte Häutchen, die mit Trockenheit zu schaffen haben.

Ein Schwerpunkt dieses Samstagskurses wird die Entspannung durch Achtsamkeit sein. Die körperliche Selbstwahrnehmung ist ein kostbarer Schatz, der uns wohlig mit unserem Sein in der Gegenwart verbinden kann, und dieses Wohlfühlen ist das A und O für jegliche Erotik. Wir werden uns austauschen und der Frage nachgehen: Wie können wir trotz körperlicher Veränderungen und vielleicht geringerer Libido eine erfüllende Sexualität leben? Wie können wir unsere Partnerschaft beleben? „Dürfen“ wir uns auf die Suche nach einem geliebten Anderen machen? Und was können wir uns und unserem Körper Gutes tun?

Wir stärken unser Selbstbild und bekommen Informationen, wie wir unsere Weiblichkeit und unsere Partnerschaften beleben können.