Beckenbodenfitness – Übungen & Basiswissen (entfällt leider)
Den eigenen Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen – das ist der Schwerpunkt dieses Kurses. Sie erfahren, den Beckenboden als „Powerhouse“ in Sport und Alltag einzusetzen und dass die Entspannung genauso wichtig ist wie die Kraft. Das dazu nötige theoretische Wissen wird im Kurs vermittelt. Mit Spaß, im Austausch in kleiner Frauenrunde und in entspannter Atmosphäre lernen Sie Ihren Körper immer besser kennen und kommen
Schritt für Schritt zu …
einem gesunden Beckenboden einem starken Rücken erfüllter Sexualität
Kontinent sein und bleiben!
Termin
Fr. 30. Sept.-2. Dez. (7 x), 16:30-18:00
Beginn
Fr. 30.09.2022 - 16:30
Veranstaltungen zum Thema
Titel
Termin
Referentin
Typ
Pilates Do., 23. Oktober - 18. Dezember (9 x) 16:30-17:30
Andrea C. Blank Kurs
Bewegte Faszien Do., 23. Oktober - 18. Dezember (9 x) 17:45-18:45
Andrea C. Blank Kurs
Selbstverteidigung für Mädchen von 13-16 Jahren Mo.-Di., 3.-4. November (2 x) 13:30-16:30
Brigitte Schröder Kurs
„Holy Shakti!“ – Tantra zum Reinschnuppern Mi., 12. November - 10. Dezember (3 x, 14-tägig) 19:00-21:30
Nirmala Held Kurs
Die 13 inneren weisen Frauen (nach A. Aliti) Sa., 22. November 10:00-18:00 (1 Stunde Mittagspause)
Rita Weininger Kurs
Die Raunächte Fr., 19. Dezember + 9. Januar (2 x) 18:00-21:00
Stefanie Mörtlbauer Kurs
Iyengar Yoga – Mittelstufe und Fortgeschrittene Mi., 7. Januar - 25. März (11 x) 8:30-10:00
Catherine Weitzdörfer Kurs
Hatha Yoga am Abend Mi., 7. Januar - 25. März (12 x) 17:40-19:10
Petra Wimmer Kurs
Hatha Yoga am Abend Mi., 7. Januar - 25. März (12 x) 19:30-21:00
Petra Wimmer Kurs
Selbstverteidigung für Frauen mit Gewalterfahrung Sa., 10. Januar 10:00-16:00 (ins. 1 Stunde Pause)
Ewa Pionke Freymadl Kurs
