Birgit Kübler

Einfache Atem- und Körperübungen sowie heilsame Imaginationen bringen ein bisschen Licht in die kalte Jahreszeit!

Was bedeutet „Slow Sex“?

Soll es nicht heiß hergehen? Richtig.

Zu Beginn einer neuen Begegnung ist die Körperchemie meistens aus dem Häuschen, Sex kann leicht und Sex kann wild sein. Kann.

Für viele Frauen ist das mit Unsicherheit verbunden, da sie bereits verletzende Erfahrungen gemacht haben. Doch auch wenn alles gut läuft, lässt die sexuelle Anziehung mit der Zeit nach.

Sex spüren, nicht (nur) performen! Wie wäre es, einfach mit dem zu sein, was gerade ist? Vorstellungen, wie „guter Sex“ zu sein hat, fallen zu lassen? Seltsame Idee! Macht aber frei und offen für Experimente ... Performen kann Spaß machen, kann Lust machen, aber so richtig satt wird frau* durch das Spüren, durch ihr* Lust-EMPFINDEN. Denn mein Körper sagt mir sehr genau, was seine Wünsche und Bedürfnisse sind.

Was alles spielt eine Rolle, um Lust zu empfinden und anwachsen zu lassen? Was kann ich selber tun, um sie bis zu einem Höhepunkt zu steigern? Wie kann mir das mit jemand anderem gelingen?

Wir wollen uns voller Wohlbehagen ent­spannen und den eigenen Körper in unserer Weiblich­keit ganz genau wahrnehmen. Vielleicht ist es uns für Augenblicke möglich, uns so anzunehmen, wie wir gerade sind? So entsteht Wertschätzung für uns selbst, ja vielleicht sogar Selbstliebe.

Der Kurs beginnt in Präsenz  am Samstag, 13. Januar, 10:00-13:00 Uhr, und geht dann über sechs Termine online donnerstags 19.30 -21:00 Uhr per Zoom.

Ununterbrochen prasseln Anforderungen zur Selbstoptimierung auf uns ein. Kommen sie nicht von Außen, dann erzeugen wir diese inwendig. Kaum sind wir nicht im Stress, meinen wir, wir wären von der Welt abgeschnitten und stellen uns ständig in Frage: Was muss ich tun, um (endlich) glücklich sein zu können?

Wir wollen uns voller Wohlbehagen ent­spannen und den eigenen Körper in unserer Weiblich­keit ganz genau wahrnehmen. Vielleicht ist es uns für Augenblicke möglich, uns so anzunehmen, wie wir gerade sind? So entsteht Wertschätzung für uns selbst, ja vielleicht sogar Selbstliebe.

Ununterbrochen prasseln Anforderungen zur Selbstoptimierung auf uns ein. Kommen sie nicht von außen, dann erzeugen wir diese inwendig. Kaum sind wir nicht im Stress, meinen wir, wir wären von der Welt abgeschnitten und stellen uns ständig in Frage: Was muss ich tun, um (endlich) glücklich sein zu können?

Wie können wir eine liebevolle und wertschätzende Haltung zu uns und unserem alternden Körper pflegen, die auch Lust an unserer eigenen Sexualität weckt? Denn oft ist es doch so, dass wir nicht mehr, wie früher, durch begehrende Blicke inspiriert werden und dass uns vielleicht Leichtigkeit und Lebensfreude abhandengekommen sind, wenn wir uns um unsere alternden Eltern kümmern oder deren Ableben verschmerzen müssen. Zudem können uns diese oder jene (peinliche) Erkrankung plagen und wir fühlen uns oft müde und gereizt.