Mein lebendiger Beckenboden - Aufbaukurs

Das Zentrum deiner weiblichen Kraft und körperlichen Stabilität liegt im
Beckenboden. Von hier aus richtest du dich auf und gestaltest dein Leben. Und: im
Wurzelchakra bist du mit der Energie der Erde verbunden.
In diesem Kurs findest Du zu einem tieferen Beckenboden-Bewusstsein, zu einem
Beckenboden, der sowohl entspannen als auch kraftvoll halten kann, und der dir
Stabilität und Sicherheit im Leben gibt.
Mit dem ganzheitliche Konzept nach Sarah Lucke wendest du dich deinem
Beckenboden achtsam, wohlwollend und meditativ zu. Das stärkt dein Vertrauen in
dich selbst und kann körperliche Beschwerden lindern. Mit entspannenden
Beckenboden-Yogaübungen, Fascial Release, Atmen und Tönen verfeinerst du
deine Körperwahrnehmung. Du kommst in deiner Körpermitte zur Ruhe und
entspannst - und das ist zunächst das Wichtigste.
Aus dieser Entspannung heraus findest du Zugang zu den Muskelschichten und
Faszien deines Beckenbodens und stärkst nach und nach ihre Vitalität und volle
Kraft. Stets kehren wir zur Entspannung zurück, so dass eine flexible und lebendige
Kraft entsteht die dich erdet, und die dich stabil im Leben stehen lässt.
Zu diesem Kurs bist du eingeladen, egal in welcher Lebensphase du dich befindest.
Vorerfahrung ist nicht notwendig - nur die Bereitschaft Dich auf deinen Schatz im
Beckenboden einzulassen.

Damit Du Dich gut entspannen kannst, bringe bitte bequeme und warme Kleidung
mit.

Der Kurs besteht aus zwei Teilen:
Mein lebendiger Beckenboden – Basiskurs
Mit dem ganzheitlichen Konzept nach Sarah Lucke findest du achtsam und
entspannt zu deiner Lebendigkeit im Beckenboden zurück, die dich erdet, stabilisiert
und Beschwerden lindern kann.

Mein lebendiger Beckenboden – Aufbaukurs
Aufbauend auf dem Basiskurs, entfaltest du nun die Stabilität, Energie und volle
lebendige Kraft deines Beckenbodens. So dass er dir sicheren Halt gibt, dich stützt
und schützt – bei allem, was du tust.

Aktuell wird der Kurs nicht für Schwangere angeboten