Verhüten ohne Hormone – wie geht das?

Flaute im Bett oder beim Sex mit dir selbst?

Sexuelle Unlust kann sich plötzlich oder allmählich einstellen, und die Gründe dafür sind so vielfältig wie die Frauen selbst. An diesem Abend wollen wir verschiedene Ursachen für Libidoverlust kennenlernen und du hast die Gelegenheit zu erforschen was für dich persönlich gute Lösungen sein könnten.

Du wirst die Erfahrung machen, dass du mit deinem Thema weder falsch, noch allein bist.  

Wir werden gemeinsam einen entspannten Abend verbringen, der hoffentlich von vielen wertvollen Impulsen für dich geprägt ist.

Gruppen-Einführungskurs in 4 Einheiten

Die natürliche Familienplanung (NFP) ist eine symptothermale Methode, mit der du durch die Beobachtung von Körperzeichen deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Menstruationszyklus herausfinden kannst. Durch das Erlernen des Regelwerks kannst du nachweislich so sicher verhüten wie mit die Pille - und das ganz ohne Nebenwirkungen und dein ganzes fruchtbares Leben lang.

In diesem Einführungskurs lernst du Schritt für Schritt die Regeln von NFP nach sensiplan® kennen und kannst sowohl an Übungszyklen als auch an deinen eigenen Zyklen praxisnah lernen, wie du Körperzeichen beobachtest und richtig auswertest. Immer begleitet von einer ausgebildeten Beraterin, die dir bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite steht.
In 4 Einheiten à 2,5 h, die sich über einen Zeitraum von ca. 4 Monaten verteilen, wird die Methode so vermittelt und erprobt, dass du sie sicher in deinem Alltag anwenden kannst. Angegeben ist jeweils der Starttermin, die übrigen 3 Termine vereinbaren wir gemeinsam während der ersten Kurseinheit.

Voraussetzung für den Kurs sind:

• Offenheit, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen und ihn durch die Beobachtung der Körperzeichen besser kennenzulernen
• Bereitschaft, deine Beobachtungen regelmäßig aufzuzeichnen und auszuwerten

Basis dieses Kurses sind folgende Bücher:

• das Praxisbuch „Natürlich und sicher“ mit den theoretischen Grundlagen 

• das Arbeitsheft „Natürlich und sicher“ mit Übungszyklen

(Kosten ca. 40€)
 

Gruppen-Einführungskurs in 4 Einheiten

Die natürliche Familienplanung (NFP) ist eine symptothermale Methode, mit der du durch die Beobachtung von Körperzeichen deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Menstruationszyklus herausfinden kannst. Durch das Erlernen des Regelwerks kannst du nachweislich so sicher verhüten wie mit die Pille - und das ganz ohne Nebenwirkungen und dein ganzes fruchtbares Leben lang.

In diesem Einführungskurs lernst du Schritt für Schritt die Regeln von NFP nach sensiplan® kennen und kannst sowohl an Übungszyklen als auch an deinen eigenen Zyklen praxisnah lernen, wie du Körperzeichen beobachtest und richtig auswertest. Immer begleitet von einer ausgebildeten Beraterin, die dir bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite steht.
In 4 Einheiten à 2,5 h, die sich über einen Zeitraum von ca. 4 Monaten verteilen, wird die Methode so vermittelt und erprobt, dass du sie sicher in deinem Alltag anwenden kannst. Angegeben ist jeweils der Starttermin, die übrigen 3 Termine vereinbaren wir gemeinsam während der ersten Kurseinheit.

Voraussetzung für den Kurs sind:

• Offenheit, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen und ihn durch die Beobachtung der Körperzeichen besser kennenzulernen
• Bereitschaft, deine Beobachtungen regelmäßig aufzuzeichnen und auszuwerten

Basis dieses Kurses sind folgende Bücher:

• das Praxisbuch „Natürlich und sicher“ mit den theoretischen Grundlagen 

• das Arbeitsheft „Natürlich und sicher“ mit Übungszyklen

(Kosten ca. 40€)
 

Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen.

In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.

Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen.

In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.

Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen.

In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.

Was können Frauen selbst tun, um Beschwerden bei Endometriose zu lindern? Die Heilkraft der Pflanzen, aber auch die Aspekte Ernährung und Bewegung (und anderes) bieten eine Vielzahl von Handlungsmöglichkeiten im Selbsthilfebereich. Zum Beispiel können hormonwirksame Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um einem Östrogenübergewicht entgegenzuwirken. Denselben Effekt hat eine Leberentlastungskur. Bestimmte Heilpflanzen helfen akut bei Schmerzen oder starken Blutungen. Heilkräutermischungen als Teekur wirken beruhigend auf das Endometriosegeschehen.

In kleiner, persönlicher Runde gibt es auch Raum zum Erfahrungsaustausch.

Wir wollen uns voller Wohlbehagen ent­spannen und den eigenen Körper in unserer Weiblich­keit ganz genau wahrnehmen. Vielleicht ist es uns für Augenblicke möglich, uns so anzunehmen, wie wir gerade sind? So entsteht Wertschätzung für uns selbst, ja vielleicht sogar Selbstliebe.

Unsere fünf Sinne sind Türen, die zwischen Innen und Außen ver­mitteln und deren intensive Wahrnehmung bewirkt, dass die Grenze zwischen uns und der Welt fließend wird. Das lässt uns Verbundenheit spüren und Vertrauen genießen. Das können sehr berührende Momente sein, die uns unser erotisches Sein neu erleben lassen, frei von dem Druck, bestimmten Vorstellungen oder sexuellen Anforderungen entsprechen zu müssen.

Wir werden uns ausgiebig der Lotosmeditation widmen, die uns unseren Schoßraum und unsere Brüste ins Bewusstsein bringen kann. Autoerotische Gefühle und tiefe Liebe können sich dadurch im ganzen Körper ausbreiten. Die Liebe zu uns selbst und unserem weiblichen Körper öff­net unser Herz... Es ist jeder Frau selbst überlassen, wie weit sie in erotisches Empfinden gehen mag. Wir alle werden bekleidet sein und jede für sich auf ihrer Matte üben. Es ist eine Frage innerer Körperwahrnehmung, die genau angeleitet werden wird und es liegt an jeder Einzelnen, wie weit sie ins Spüren gehen möchte.

Um Sexualität tief und beglückend erleben zu können ist Entspannung nö­tig, eine gute Selbstwahrnehmung und Akzeptanz für das, was geschieht. Vielleicht regen die Körperübungen und Meditationen dazu an, etwas davon mit in den Alltag zu nehmen? Ein Thema wird auch sein, wie wir das in unse­re Partnerschaften tragen können.

Bitte bequem, wie fürs Yoga kleiden.

Du möchtest mehr über weibliche Sexualität wissen, um dich im Kontakt mit dir selbst oder mit deiner Partnerin sicherer zu fühlen? Wir werden unterschiedliche Vulva(= Yoni)-Typen kennenlernen, ein paar Griffe aus einer klassischen Yonimassage lernen (an Silikonmodellen) und uns mit Fragen auseinandersetzen wie: Was will ich wirklich und wo sind meine Grenzen? Wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse? Das und vieles mehr werden Themen eines entspannten, fröhlichen Abends sein!

Selbsthilfe mit Naturheilkunde und die Möglichkeiten der Homöopathie
– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
Zeit.
 

Selbsthilfe mit Naturheilkunde und die Möglichkeiten der Homöopathie
– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
Zeit.
 

Selbsthilfe mit Naturheilkunde und die Möglichkeiten der Homöopathie
– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
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– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
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– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
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– so kommen wir ohne Hormongaben durch diese anspruchsvolle
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