Kurs

Krankenkassenzuschuss möglich!

Der Fokus liegt auf dem aufmerksamen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben

Wenn die Hormone ins Ungleichgewicht geraten sind: Dieser Bewegungszyklus ist für Frauen in allen Lebensphasen geeignet und hat zum Ziel, durch revitalisierende Übungen die Bildung der Hormone in den Eierstöcken, der Schilddrüse, der Hypophyse und den Nebennieren zu reaktivieren. Ein regelmäßiges Training kann die Hormone wieder in Balance bringen, beispielsweise bei Zyklusstörungen wie Menstruationsbeschwerden, PMS, einem unerfüllten Kinderwunsch und auch in den Wechseljahren und bei Stress.

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Für Einsteigerinnen und Geübte.
 

Mit harmonisierenden, ausgleichenden Übungen können wir im Qi Gong Energieblockaden vorbeugen oder lösen und für das Gleichgewicht von Yin und Yang sorgen. Yin-Qi Gong geht dabei auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ein. Die Bewegungen sind besonders sanft und können die Regulation der Vorgänge im weiblichen Körper unterstützen. Somit können wir unser Wohlbefinden stärken. Yin-Qi Gong spricht Frauen in jeder Lebensphase an: im jungen Erwachsenenalter, in der Mitte des Lebens oder in und nach den
Wechseljahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Erfahre die Kraft der intuitiven Tanz-Meditation und des Kakaos! Lass dich fallen und erkunde in einem geschützten Raum, wie sich dein Körper bewegen möchte. Das ist Wellness pur für deine Seele. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig, die intuitive Tanz-Meditation ist geeignet für jedes Meditations- und Tanz-Level. Es geht einfach darum Spaß zu haben und sich fallenzulassen: „Dance like no one is watching!“

Wir streifen durch Wälder und Wiesen rund um Wiesenfelden, erkunden stille Pfade, machen Sinneswahrnehmungsübungen und Phantasiereisen, hören weise Worte und meditieren unter freiem Himmel. Dabei genießen wir gleichzeitig die Stille und die Geborgenheit in der Gruppe.

Anforderungen: Kondition für etwa 4 bis 5 Stunden reine Gehzeit mit häufigen Pausen, rutschfeste Outdoorschuhe und Anpassungsfähigkeit in einer Gruppe.

 

Der Sommer ist da und mit ihm all die Geschäftigkeit. Es gibt so viel zu tun und zu erleben! In all dieser Fülle und dem lebendigen Trubel kann es sehr wohltuend sein, einmal innezuhalten, zur Ruhe und zu sich zu kommen, um zu spüren, was gerade dran ist und was ich jetzt wirklich brauche. Nicht müssen, einfach nur sein. Wir kommen im Kreis zusammen, um innezuhalten und zu lauschen, was jede von uns braucht. Wir nähren uns gegenseitig und tanken wieder neue Kraft in der Natur.

In uns Frauen steckt eine tiefe Sehnsucht nach dem Alten, Archaischen, dem Singen, Trommeln, ums Feuer tanzen etc. An diesem Abend nähern wir uns dem Wilden und Ursprünglichen in unserer weiblichen Natur beim
gemeinsamen Singen, Chanten und Trommeln, verbunden mit einem Frauen-Feuerritual. Hauptsächlich werden wir einfache Chants in unserer Ur-Muttersprache Protokeltisch singen und verbinden uns auf diese Weise mit

In diesem Kurs sollen Mädchen ihre Stärke und Kraft kennenlernen, schreien und toben und Techniken lernen, wie man zuschlagen und zutreten kann. Täter suchen Opfer, keine Gegner!