Veranstaltungen

Ort:

So weit nicht anders angegeben, finden alle Kurse in den Räumen des FGZ in der Grasgasse 10/Rückgebäude statt.

Bezuschussung:

Seit 1.1.2011 gilt folgende Neuerung bei der Primärprävention gemäß § 20:
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen maximal zwei Präventionskurse pro Teilnehmerin im Jahr. Im Folgejahr wird die gleiche Maßnahme nicht mehr bezuschusst.

Ermäßigung:

Fördermitglieder erhalten 25 % Ermäßigung auf alle Kurse.

Schülerinnen, Studentinnen, Seniorinnen, Frauen mit Behinderung und Frauen mit finanziellem Engpass erhalten 20 % Ermäßigung. In Einzelfällen sind Ausnahmen möglich, bitte sprechen Sie uns bei der Anmeldung an.

Mittwoch, 17. Juni 2020

Anfangs bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Mit speziellen Übungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns. Frauen mit Einschränkungen und körperlichen Schwierigkeiten sind herzlich willkommen und können ihren Möglichkeiten entsprechend mitmachen.

 

Termin: 17. Juni - 22. Juli (6x), 17:15-18:15 Uhr
Ort: Treffpunkt: Eingang RT-Halle
Gebühr: 48,- €

Donnerstag, 18. Juni 2020

Du möchtest mehr über weibliche Sexualität wissen, um dich im Kontakt mit dir selbst oder mit deiner Partnerin sicherer zu fühlen? Wir werden unterschiedliche Yonitypen kennenlernen und uns mit den Fragen auseinandersetzen: Was will ich wirklich und wo sind meine Grenzen? Wie kommuniziere ich meine Wünsche und Bedürfnisse? Wir lernen ein paar Griffe aus einer klassischen Yonimassage und entdecken die Vielfal von Sextoys. Das und vieles mehr werden Themen eines entspannten, fröhlichen Abends sein.


 

Termin: Do. 18. Juni, 19:00-22:00 Uhr
Kursleiterin: Nirmala Held, Gesundheitspraktikerin für Sexualität
Gebühr: 30,-€

Freitag, 19. Juni 2020

Kooperationsveranstaltung – siehe www.waagnis.de 

Termin: Fr. 19. Juni-10. Juli (4x), 17:15-18:45 Uhr
Gebühr: 44,-€

Samstag, 20. Juni 2020

… wie finde ich wieder ins Vertrauen? Was braucht mein Körper und was nicht? Wie kann ich einen guten Abstand zu schmerzhaften Erinnerungen bekommen und mich „aushalten“ lernen? Und wie kann ich das alles mit meinem/er PartnerIn teilen? In diesem Workshop wenden wir uns nicht der Vergangenheit zu, sondern machen uns auf die Suche nach Spuren von Sicherheit, Wohlgefühl und Freude! 


 

Termin: Sa. 20. Juni, 10:00-16:00 Uhr
Gebühr: 60,-€

Sonntag, 21. Juni 2020

Wandern mit Genuss und allen Sinnen! Wir gehen und streifen durch Wiesen und Wälder, machen Sinneswahrnehmungsübungen, Meditationen unter freiem Himmel und genießen die Stille sowie die Geborgenheit in der Gruppe. 

Termin: So. 21. Juni, 10:00-16:00 Uhr
Kursleiterin: Regine Röhn, Sport- und Religionspädagogin
Ort: Treffpunkt: Parkplatz bei Kirche in Wiesenfelden, Lkr. Regensburg
Gebühr: 33,-€

Donnerstag, 25. Juni 2020

Zuhören ist die Basis für ein gelingendes Miteinander, beruflich wie privat. Wenn wir uns gehört und gesehen fühlen, blühen wir auf. Der Abend ist eine Einladung, sich dieser zentralen Gesprächskompetenz zu widmen: Welche typischen Gesprächsfallen gibt es beim Zuhören? Und wie funktioniert gutes Zuhören, so dass wir in einen echten Kontakt kommen und sich ein Klima von Vertrauen, Wertschätzung und Verstehen entfalten kann?

 

 

Termin: Do. 25. Juni, 19:00-21:00 Uhr
Kursleiterin: Hildegard Stuff, MBSR-Lehrerin
Gebühr: 20,-€

Sonntag, 28. Juni 2020

Für hochsensible Menschen ist es oft schwer, ihren Alltag zu meistern. Dafür braucht es Akzeptanz, Selbstvertrauen und Strategien, die auch im Alltag gut anwendbar sind. Wir besprechen diese Strategien, üben sie und helfen uns im gegenseitigen Austausch.

 

 

Termin: So. 28. Juni, 10:00-13:00 Uhr
Gebühr: 30,-€

Montag, 29. Juni 2020

Stimmungsschwankungen, heftige Schmerzen, starke Blutungen – dagegen gibt es sanfte und nachhaltige Hilfe aus der Natur, ebenso bei Zysten oder Myomen.


 

Termin: Mo. 29. Juni, 20:00, bitte bis Fr. 26. Juni anmelden
Gebühr: 6,-/4,-€

Samstag, 4. Juli 2020

Ein Workshop für „Sprechberuflerinnen“, z.B. Lehrerinnen, Erzieherinnen, Therapeutinnen – willkommen ist aber Jede, die ihre Stimme besser kennenlernen und sicherer einsetzen möchte. Neben kurzem Theorie-Input probieren wir im geschützten Rahmen Übungen zu Haltung, Atmung und Stimmsitz aus. Vorkenntnisse sind nicht notwendig!

 

Termin: Sa. 4. Juli, 10:00-16:30 Uhr
Gebühr: 60,-€

Montag, 13. Juli 2020

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen, Heißhunger vergessen und Stress abbauen.

 

 

Termin: Mo. 13. Juli, 20:00, bitte bis Fr. 10. Juli anmelden
Gebühr: 6,-/4,-€

Dienstag, 14. Juli 2020

Kooperationsveranstaltung – siehe www.waagnis.de


 

Termin: Di. 14. Juli, 20:00, bitte bis Fr. 10. Juli anmelden
Gebühr: Spendenbasis

Mittwoch, 15. Juli 2020

Eingebettet in einen liebevollen Kontext, üben Sie eine wirksame Methode der Brustselbstuntersuchung. Durch aufmerksame Zuwendung lernen Sie Ihre Brüste gut kennen und werden zu ihrer eigenen Expertin.

 

Termin: Mi. 15. Juli, 17:30-19:30 Uhr
Gebühr: 20,-€